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Mujer

Por qué las deportistas tenemos que hacer pesas

Mujer | 13/01/2018

¿Te estancaste? ¿Dejaste de perder peso con tus clases grupales? Quizá llegó el momento de cambiar la orientación de tu entrenamiento....

Entrená la fuerza y prevení lesiones

Mujer | 06/01/2018

Evitá inoportunas lesiones haciendo un trabajo adecuado y adaptado de fuerza...

Pros y contras del HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad)

Entrenamiento Mujer | 21/12/2017

Es efectivo pero ¿son todas ventajas en el entrenamiento de alta intensidad?...

Así funciona tu abdomen mientras corrés

Entrenamiento Mujer | 09/10/2017

Consejos que te ayudarán mantener la forma, evitar lesiones y terminar las carreras más rápido...

¿Tiene que ver lo que sudo con mi nivel de forma?

Entrenamiento Mujer | 21/07/2017

Empiezo a sudar muy pronto cuando entreno, ¿eso significa que estoy en peor o mejor forma que la gente que suda menos, o no hay relación alguna?...

Descubre el nuevo calentamiento

Entrenamiento Mujer | 17/07/2017

Cambia la técnica y gana tiempo...

Pádel: claves para conseguir la bandeja perfecta

Entrenamiento Mujer | 13/07/2017

Las claves para conseguir uno de los golpes más característicos del pádel: la bandeja...

El entrenamiento que ayudará a retrasar la aparición del ácido láctico

Entrenamiento Mujer | 08/07/2017

Aquí tienes un entrenamiento que enseñará a tus músculos a reciclar más rápido el lactato para que ese punto de intensidad incómoda se desplace más lejos cada v...

Cómo evitar que la pereza nos haga quedarnos en casa, ¡trucos para entrenar!

Entrenamiento Mujer | 06/07/2017

Para esos días que la pereza te puede, te reservamos algunos trucos y entrenamientos exprés para sacarle minutitos al reloj y entrenar...

Lo que el entrenamiento cruzado hace por tu salud y rendimiento este verano

Entrenamiento Mujer | 04/07/2017

Tenemos una propuesta... ¡cruza deportes! Así de bien le sienta el entrenamiento cruzado a nuestra salud y rendimiento...

Porque las mujeres también debemos ganar músculo

Mujer | 21/06/2017

El entrenamiento de fuerza es todavía más importante en el hombre que en la mujer, ¡piérdele el miedo al músculo y descubre todo lo que te aporta y cómo puedes ...

¿Sudas más por estar en forma?

Entrenamiento Mujer | 21/06/2017

Si sudo más que el resto de mis compañeros de entrenamiento, ¿estoy más o menos en forma que ellos?...

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