Nutrición y deporte

10 Consejos para mejorar tu alimentación como deportista

Nutrición y deporte | 20-09-2019

10 cosas que puedes estar haciendo mal a la hora de alimentarte y empeoran tu rendimiento deportivo...

¿Son buenos los batidos verdes para los deportistas?

Nutrición y deporte | 12-08-2019

Los batidos de frutas y verduras son ya más que una moda, pero... ¿son un buen alimento para deportistas?...

Chocolate negro, un remedio antidepresión?

Nutrición y deporte | 08-08-2019

Un estudio de la University College London encuentra que las personas que comen chocolate amargo tienen menos síntomas depresivos...

Organiza los horarios de tus comidas para reducir el apetito y mejorar la quema de grasas

Nutrición y deporte | 29-07-2019

Un estudio publicado en 'Obesity' encuentra que las dietas basadas en controlar la ingesta de alimentos a unas horas concretas ayudan a perder peso aunque no au...

Limonada negra, la nueva bebida détox

Nutrición y deporte | 24-07-2019

La Black Lemonade o Limonada de carbón activo ¿nueva bebida fitness o una moda para redes sociales?...

4 recetas con los nuevos cereales de moda: amaranto, trigo sarraceno, avena y cebada

Nutrición y deporte | 16-07-2019

Te invitamos a probar las galletas de amaranto, crepes de trigo sarraceno, porridge de avena y agua de cebada...

Receta de batido energizante de cúrcuma y dátiles de India

Nutrición y deporte | 15-07-2019

Te descubrimos la receta del batido de cúrcuma los yoguis de la India para tener energía...

La granada, una fruta de invierno deportiva y beneficiosa

Nutrición y deporte | 04-07-2019

Descubriendo la granada, un superalimento muy rico en vitaminas y minerales con interesantes propiedades...

¿Por qué engordamos en invierno?

Nutrición y deporte | 03-07-2019

Muchas personas ganan peso cuando llega el frío, la explicación puede estar en la supervivencia de nuestros ancestros...

Receta de limonada hidratante salada de jengibre y limón para deportistas

Nutrición y deporte | 27-06-2019

¿Qué llevas en el bidón para hidratarte? Les cuento lo que yo bebo cuando hago deporte...

Como hacer un ayuno sprint de 24 horas para deportistas

Nutrición y deporte | 19-06-2019

Un truco para poder hacer ayunos de 24 horas sin complicarte la vida y sin dejar de entrenar #ayuno24hsprint...

Avena: un supercereal para la dieta del deportista

Nutrición y deporte | 11-06-2019

Nutritiva, energética y de fácil digestión. ¿Sabías que la avena es un auténtico superalimento para deportistas? Te contamos todo lo que nos aporta este cereal ...

Los mejores alimentos fermentados

Nutrición y deporte | 16-05-2019

Yogur, requesón, kombucha, kéfir, chucrut... 8 alimentos fermentados que ayudan a tu microbiota intestinal y mejoran tu rendimiento deportivo y salud...

Nutrición Sport Life, la evolución de comer saludable

Nutrición y deporte | 15-05-2019

A la hora de comer saludable, así han cambiado las recomendaciones nutricionales...

5 ingredientes para hacer tus postres más saludables

Nutrición y deporte | 13-05-2019

Consejos para hacer postres más fitness en casa...

¿Qué es el caviar vegetal de lima?

Nutrición y deporte | 10-05-2019

De Australia nos llega la fruta 'Citrus australasica', el caviar vegetariano más exclusivo...

Dieta de 7 días para hipotiroidismo

Nutrición y deporte | 07-05-2019

Una semana de dieta saludable para personas con problemas de hipotiroidismo...

Sardina, el superalimento reparador

Nutrición y deporte | 06-05-2019

Las sardinas son un pescado muy saludable que te ayuda a recuperar, te protege de infecciones y... mucho más...

¿La suplementación adicional a la dieta es necesaria para deportistas de todos los niveles?

Nutrición y deporte | 29-04-2019

No hay un alimento perfecto desde el punto de vista nutricional, ni un complemento que sea necesario para todos los deportistas, ni una sustancia milagro que po...

ALIMENTO DEPORTIVO: Turrón para las fiestas (y el resto del año)

Nutrición y deporte | 23-12-2018

Si te resulta difícil resistirte a los dulces navideños, el turrón es ideal para disfutarlo con moderación y sin remordimientos. Aprendé cómo te puede ayudar pa...