Entrenamiento

Sigue estas cuatro normas y ganarás músculo

Fitness | 29-08-2019

Para aumentar la masa muscular hace falta entrenamiento y el clima hormonal adecuado....

Sigue poniendo en forma tus abdominales con estos ejercicios

Fitness | 28-08-2019

Los mejores ejercicios para marcar la tableta el próximo verano...

ENTREVISTA: Agustina Albertario, la leona medallista de oro en los últimos juegos panamericanos.

Entrenamiento | 26-08-2019

Hoy tenemos el privilegio de entrevistar a Agustina Albertario, 26 años, jugadora del club atlético lomas y representante de la selección argentina sobre césped...

Maratón, los errores más comunes al entrenarlo

Correr | 26-08-2019

Estos son los errores de entrenamiento más comunes cuando te preparas un maratón, ¡no caigas en ellos!...

[TRAIL] Desafiá en el Fin del Mundo al Cerro Castor

Correr | 23-08-2019

Por segundo año se realizará Mountain Do, la competencia itinerante que envuelve naturaleza, salud, compañerismo y aventura en el centro de esquí con la más alt...

Abdomen de revista con estos ejercicios de core 3.0

Fitness | 23-08-2019

Construye un abdomen muy fuerte con los ejercicios de antiextensión y antiflexión lateral de la columna, ¡te los explicamos!...

TRAIL RUNNING: Corré Ribera Run entre viñedos, bodegas y los mejores paisajes de Mendoza

Correr | 21-08-2019

Correr al pie de la Cordillera de los Andes magnífico telón de fondo es la propuesta de esta experiencia que llega por primera vez a Argentina para celebrar el...

Preguntas habituales cuando estás entrenando un maratón

Correr | 19-08-2019

Si estás abordando el reto de los 42,195 km, seguro que te has planteado alguna de estas cuestiones...

Saltar al cajón, ¿sí o no?

Entrenamiento | 16-08-2019

¿Merece la pena el riesgo que supone saltar al cajón por los beneficios que pueda aportar? Hablamos de ello...

Entrena ya los abdominales de 2020, ¡con este plan de entrenamiento!

Fitness | 16-08-2019

Abdominales 3.0 para conseguir el abdomen fuerte y duro que querrás lucir el próximo verano...

Consejos prácticos para preparar y correr un maratón

Correr | 15-08-2019

Si para el próximo año estás pensando en acabar los 42,195 km, deberías leer estos consejos...

Los 10 mandamientos del buen comportamiento en el gimnasio

Fitness | 14-08-2019

Lo que deberías hacer y lo que no para respetar a tus compañeros de gimnasio y a ti mismo y de paso entrenar más y mejor...

¿Puede todo el mundo correr un maratón?

Correr | 14-08-2019

No es un reto imposible pero debes tener claro primero si se adapta ya a tu nivel de corredor...

Correr ayuda a reducir el dolor durante la menstruación

Mujer | 13-08-2019

Un estudio con mujeres con dolor durante la menstruación encuentra que correr en cinta reduce el dolor y mejora la calidad de vida durante esos días...

¿Más series, más hipertrofia? ¡No!

Fitness | 13-08-2019

Existe la creencia extendida de que es necesario realizar más series en aquellos músculos que deseamos desarrollar. Nada más lejos de la realidad. A más series,...

RUNNING: Trail Camp en Salta para los corredores que aman los montes y la montaña

Correr | 13-08-2019

Esta vez en el Noroeste Argentino, con una atractiva propuesta que incluye entrenamiento, charlas y experiencias, el equipo de Patagonia Run 2020 convoca a la s...

Acaba con el dolor lumbar con estos ejercicios

Fitness | 12-08-2019

Pon punto y final a tus molestias en la espalda con estos ejercicios para blindar tus lumbares...

CORRER EN LA NIEVE: La segunda edición de Snow Run Catedral fue un éxito

Correr | 12-08-2019

Con un circuito marcado 100% en la nieve, la segunda edición de la Snow Run Catedral contó con más de 300 corredores que sortearon diferentes obstáculos en el c...

LO QUE VIENE: Unión 7 Lagos para recorrer en bici los mejores paisajes de la Patagonia

Ciclismo | 12-08-2019

En vísperas de la 8va edición de la competencia que congrega a ciclistas de todo el país, la Unión 7 Lagos espera llegar a 1000 inscriptos y así superar la cif...

Gomas elásticas para potenciar tus ejercicios con barra y pesas rusas

Fitness | 09-08-2019

Si quieres subir de nivel tus ejercicios habituales con barra y pesas rusas, prueba a hacerlos más difíciles incluyendo gomas elásticas...