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Los ejercicios que esculpen tu trasero

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Los glúteos son la musculatura más grande en términos de salud, silueta y rendimiento, ¡así deberías entrenarlos!...

7 formas de ser más fuerte

Fitness | 26-06-2019

¿Eres veterano en el gimnasio y notas que te has estancado? Te proponemos 7 métodos eficaces para despertar tu cuerpo y seguir progresando...

Olvida las lesiones en la práctica del esquí con estos ejercicios

Entrenamiento | 26-06-2019

Disfrutarás a tope y sin lesiones de las pistas de esquí con estos ejercicios...

[Trail Running] K21 TANDIL: La primera del invierno

Correr | 25-06-2019

Las sierras bonaerenses recibieron a más de un millar de corredores que, en cuatro distancias, disputaron la sexta etapa del K21 Series....

Entrenamiento en suspensión

Fitness | 21-06-2019

Aquí tienes los ejercicios de entrenamiento en suspensión que en 2019 te ayudarán a marcar la diferencia...

Entrenamiento de fuerza sin máquinas ni aparatos

Fitness | 13-06-2019

Para mejorar tu rendimiento a través del trabajo de fuerza debes lograr una implicación muscular lo más global posible. Entrenar no consiste en encadenar una se...

¿Sabes llegar a tu punto de activación óptimo?

Entrenamiento | 13-06-2019

Así puede ayudarte el enfoque flow a conseguir llegar a tu zona de funcionamiento óptimo...

Entrenamiento de fuerza para corredores

Correr | 12-06-2019

Desde hace años y con el boom del running, las actividades aeróbicas han visto incrementadas notablemente el número de seguidores. Los beneficios y virtudes del...

Construye en casa el gym que necesitas para ganar mucho músculo

Fitness | 12-06-2019

Tener un gimnasio en casa no es tan difícil o caro como piensas, ¡estas son las pautas básicas para lograrlo!...

[TRAIL] No te pierdas las mejores 10 fotos del K21 en El Chocón

Correr | 11-06-2019

Estuvimos en la provincia de Neuquén para vivir una nueva fecha del K21 Series. Reviví los mejores paisajes y las acciones de la carrera con estas imágenes mien...

4 ejercicios buenos pero mal utilizados

Fitness | 11-06-2019

A veces el problema no lo tiene el ejercicio de fitness en sí, que suele ser saludable y productivo, sino el momento o la forma en la que se aplica...

Corredor, iníciate en el trail running

Correr | 10-06-2019

Si necesitas un descanso del asfalto, iniciarte en correr por la montaña puede ser una buena forma de recuperar la motivación perdida...

Corre para disfrutar y conseguirás correr toda la vida con motivación

Correr | 10-06-2019

La clave para que no dejes nunca de correr es que tu entrenamiento se base en el disfrute como objetivo principal...

Plan para preparar una Killer Race, segunda y tercera fase

Fitness | 07-06-2019

Continúa el plan de preparación de 12 semanas para acabar una Killer Race...

Los 11 mejores ejercicios para tus piernas

Fitness | 06-06-2019

Tener un tren inferior fuerte y resistente es fundamental en un deporte que requiere ambas cualidades para rendir bien y evitar lesiones, sin embargo muchos cor...

[ESTE DOMINGO] Viví la aventura de correr en la tierra de los dinosaurios

Correr | 06-06-2019

Entre bardas, cañadones y arenales, el K21 El Chocón tendrá su sexta edición este fin de semana en plena Patagonia Argentina....

10 claves para ganar músculo sin cometer errores

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Hablamos de cómo crear músculo sin confusiones, ¡toma nota! ...

Circuitos avanzados de abdominales para corredores

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El entrenamiento para terminar una Killer Race

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Para superar una Killer Race necesitas dominar 15 habilidades físicas clave, primeras 2 semanas...

Entrena tu core gracias a la inestabilidad

Fitness | 30-05-2019

Una forma de conseguir estímulos es generar situaciones que comprometan los apoyos inestables, ya sea reduciendo la base de sustentación o bien introduciendo el...