Entrenamiento

K21: San Antonio de Areco disfrutó el otoño a pleno running y aventura

Correr | 14-05-2019

Con tintes gauchescos, este domingo se disputó en la localidad bonaerense una nueva etapa del K21 Series. ...

Ejercicios de fuerza antes de correr

Correr | 14-05-2019

Sabemos que lo que más nos gusta es correr pero también sabemos que trabajando la fuerza 2 o 3 veces a la semana lograrás correr mejor y durante más tiempo. Pre...

Los 6 ejercicios con los que trabajarás todo tu cuerpo en 30 minutos

Fitness | 13-05-2019

Solo necesitas estos 6 ejercicios para conseguir un entrenamiento completo y ¡en solo 30 minutos!...

CHARLA SOBRE ZAPAS: Lo que no sabías de las nuevas Epic React 2 y Odyssey React 2 (según un experto de Nike)

Correr | 10-05-2019

Nos juntamos con Santiago Chao, EKIN de Nike y el argentino que más sabe en tecnología aplicada al calzado, para que nos cuente las nuevas actualizaciones de la...

Así te beneficia hacer series en tu entrenamiento de carrera

Correr | 10-05-2019

¿Enganchado a las series? Pues deja de verlas y ponte a practicarlas ya...

Ponte en forma incluso limpiando el polvo

Fitness | 09-05-2019

A medida que pasan los meses se acerca el verano y nos entran las prisas por mejorar nuestra condición física, mejor dicho, nos entran las prisas por mejorar nu...

Entrenamiento HIIT con tu mountain bike, alta intensidada a pedales

Fitness | 09-05-2019

El entrenamiento interválico de alta intensidad, HIIT (high intensity interval training), también se puede aplicar cuando entrenas con tu mtb...

Buenos Aires se tiñó de dorado para una nueva media maratón

Correr | 07-05-2019

Cinco mil corredores se dieron cita en los bosques de Palermo para enfrentar la lluvia y los 21K de la tercera edición de la Golden Run Series....

Entrena tus gemelos, ¡merece la pena!

Fitness | 06-05-2019

Sin unos gemelos fuertes es mucho más difícil saltar de alegría, ¿no te parece suficiente argumento?...

ENTREVISTA: Bauti Delguy "Cualquier persona puede sacarle provecho a los trabajos físicos que se hacen en el rugby”.

Entrenamiento | 03-05-2019

Charlamos en exclusiva con Bautista Delguy, el wing de los Pumas que se destaca por su rendimiento tanto como con la celeste y blanca como con los Jaguares y no...

¿Estás haciendo demasiado aeróbico para perder peso?

Fitness | 03-05-2019

La razón por la que para quemar grasa necesitas también entrenar la fuerza...

Las razones por las que correr por la ciudad te hará sentir especial

Correr | 03-05-2019

Correr al aire libre aporta tanto beneficios físicos como psicológicos a tu bienestar...

7 claves para no abandonar una vida Fit

Fitness | 02-05-2019

No es tan difícil seguir un estilo de vida ligado al deporte... y mucho menos con estas 7 claves...

Los 5 mejores ejercicios para el mundo real

Fitness | 30-04-2019

¿Funcionan de verdad esos ejercicios fitness casi imposibles? En este artículo te pedimos que te dejes de inventos y te proponemos 5 ejercicios que de verdad te...

Zancadas, ¿para pierna o para glúteo? Press, ¿con mancuerna o con barra?

Fitness | 29-04-2019

Mucha gente se plantea la duda cuando le toca hacer zancadas y press de hombros . ¿Qué diferencia existe entre las distintas alternativas? ¿Cuál es mejor?...

Entrenamiento especial de 1 hora de carrera

Entrenamiento | 26-04-2019

A continuación te proponemos una sesión de poco más de 1 hora con la que trabajarás la fuerza, tonificarás los tobillos y mejorarás la técnica de carrera...

Musculatura abdominal: qué es, para qué sirve y cómo entrenarla

Fitness | 25-04-2019

En ocasiones empleamos el término "abdominales" para referirnos a la musculatura lumbo-abdominal y realizamos ejercicios "de abdominales" que realmente no son l...

¿Conoces las pesas rusas?

Fitness | 25-04-2019

Las kettllebell, esas pelotas achatadas con un asa por encima que se ven por todos los gimansios, salas de fitness, box de crossfit… tienen su origen en Rusia, ...

Y vos… ¿cuánto levantas?

Fitness | 24-04-2019

En el trabajo de fuerza, el peso máximo con el que puedes realizar una repetición (1RM) de un determinado ejercicio resulta un dato fundamental. Va a servimos p...

Si sos corredor, no puedes olvidar estos ejercicios para tus glúteos.

Fitness | 22-04-2019

Una de las principales causas para dejar de entrenar son las lesiones y muchas de esas lesiones vienen derivadas como consecuencia de la carrera a pie. Si quier...