Entrenamiento

Entrenamiento indoor para ciclistas en invierno

Ciclismo | 05-07-2019

Las bicicletas no solo son para el verano, en invierno también se puede pedalear y seguir manteniendo un estado de forma óptimo...

Entrenamiento de fuerza ¿por qué antes o después?

Fitness | 04-07-2019

Entrenar la fuerza antes o después del trabajo cardiovascular es una de las grandes dudas de un gran número de usuarios. En este artículo te damos algunas pista...

Beneficios de la escalada para complementar tu deporte

Entrenamiento | 04-07-2019

Una buena opción para variar tu disciplina deportiva habitual que puede ofrecerte todas estas adaptaciones beneficiosas...

7 ejercicios básicos para ser mejor corredor

Correr | 04-07-2019

Ejercicios básicos pero muy efectivos para mejorar la técnica de carrera...

Entrenamiento exprés para quemar el turrón

Fitness | 03-07-2019

Sesiones fitness de 6 y 5 minutos para activar el metabolismo...

LO QUE VIENE: Viví la naturaleza en armonía en el K21 San Juan

Correr | 03-07-2019

El Dique Ullum, un oasis en medio del desierto, recibirá por segunda vez en la provincia cuyana la K21 Series con cuatro distancias el 7 de julio....

Los ejercicios que esculpen tu trasero

Fitness | 01-07-2019

Los glúteos son la musculatura más grande en términos de salud, silueta y rendimiento, ¡así deberías entrenarlos!...

7 formas de ser más fuerte

Fitness | 26-06-2019

¿Eres veterano en el gimnasio y notas que te has estancado? Te proponemos 7 métodos eficaces para despertar tu cuerpo y seguir progresando...

Olvida las lesiones en la práctica del esquí con estos ejercicios

Entrenamiento | 26-06-2019

Disfrutarás a tope y sin lesiones de las pistas de esquí con estos ejercicios...

[Trail Running] K21 TANDIL: La primera del invierno

Correr | 25-06-2019

Las sierras bonaerenses recibieron a más de un millar de corredores que, en cuatro distancias, disputaron la sexta etapa del K21 Series....

Entrenamiento en suspensión

Fitness | 21-06-2019

Aquí tienes los ejercicios de entrenamiento en suspensión que en 2019 te ayudarán a marcar la diferencia...

Entrenamiento de fuerza sin máquinas ni aparatos

Fitness | 13-06-2019

Para mejorar tu rendimiento a través del trabajo de fuerza debes lograr una implicación muscular lo más global posible. Entrenar no consiste en encadenar una se...

¿Sabes llegar a tu punto de activación óptimo?

Entrenamiento | 13-06-2019

Así puede ayudarte el enfoque flow a conseguir llegar a tu zona de funcionamiento óptimo...

Entrenamiento de fuerza para corredores

Correr | 12-06-2019

Desde hace años y con el boom del running, las actividades aeróbicas han visto incrementadas notablemente el número de seguidores. Los beneficios y virtudes del...

Construye en casa el gym que necesitas para ganar mucho músculo

Fitness | 12-06-2019

Tener un gimnasio en casa no es tan difícil o caro como piensas, ¡estas son las pautas básicas para lograrlo!...

[TRAIL] No te pierdas las mejores 10 fotos del K21 en El Chocón

Correr | 11-06-2019

Estuvimos en la provincia de Neuquén para vivir una nueva fecha del K21 Series. Reviví los mejores paisajes y las acciones de la carrera con estas imágenes mien...

4 ejercicios buenos pero mal utilizados

Fitness | 11-06-2019

A veces el problema no lo tiene el ejercicio de fitness en sí, que suele ser saludable y productivo, sino el momento o la forma en la que se aplica...

Corredor, iníciate en el trail running

Correr | 10-06-2019

Si necesitas un descanso del asfalto, iniciarte en correr por la montaña puede ser una buena forma de recuperar la motivación perdida...

Corre para disfrutar y conseguirás correr toda la vida con motivación

Correr | 10-06-2019

La clave para que no dejes nunca de correr es que tu entrenamiento se base en el disfrute como objetivo principal...

Plan para preparar una Killer Race, segunda y tercera fase

Fitness | 07-06-2019

Continúa el plan de preparación de 12 semanas para acabar una Killer Race...