Mujer

Correr ayuda a reducir el dolor durante la menstruación

Mujer | 13-08-2019

Un estudio con mujeres con dolor durante la menstruación encuentra que correr en cinta reduce el dolor y mejora la calidad de vida durante esos días...

Ventajas de hacer deporte para las mujeres en la menopausia

Mujer | 23-07-2019

El ejercicio es la mejor manera de prevenir la aparición de enfermedades en la mujer madura...

Mujer, entrena según las necesidades de tu cuerpo

Mujer | 18-07-2019

El sistema de entrenamiento que tiene en cuenta la edad y momento fisiológico (menopausia, embarazo, tratamiento de fertilidad, etc) para que el deporte sea más...

10 factores que aumentan el riesgo de infarto en mujeres

Mujer | 16-07-2019

Los problemas cardiovasculares están aumentando en mujeres y un estilo de vida sana y deportiva ayuda a prevenirlos...

Adiós a los kilos de la menopausia con 20 minutos de entrenamiento de intervalos de alta intensidad

Mujer | 20-05-2019

Un estudio brasileño ha demostrado que los entrenos tipo HIIT son más eficaces para reducir la grasa y la inflamación que otros entrenamientos en mujeres postme...

CONTEO: Reducí la flacidez en 6 pasos

Mujer | 25-01-2019

Te compartimos los trucos para verte mejor este verano. ...

SÚPER MAMÁ: Corredora gana una carrera de aventura de 430K (con 13 mil metros de desnivel) parando para amamantar a su hija

Mujer | 22-01-2019

Jasmin Paris se dio el gusto de batir el record de la Spine Race en el Reino Unido mientras aprovechaba los puestos de control para darle el pecho a su bebé....

MUJER: ¿Por qué se me cargan los gemelos cuando corro?

Mujer | 17-12-2018

El problema y la solución puede estar en el calzado que llevas en la vida diaria y en tus carreras. Conocé la razón....

[LO QUE VIENE] Chicas en Rollers se muda a Puerto Madero

Mujer | 07-12-2018

La única rolleada en el mundo exclusiva para mujeres se realizará el próximo 16 de diciembre a partir de las 8 am en el Parque Micaela Bastidas....

Kathrine Switzer: Una leyenda del running a favor del poder femenino en el deporte

Mujer | 19-11-2018

La primera mujer en correr un maratón habla del potencial de las mujeres en el deporte y el futuro acerca la igualdad de géneros....

Por qué las deportistas tenemos que hacer pesas

Mujer | 13-01-2018

¿Te estancaste? ¿Dejaste de perder peso con tus clases grupales? Quizá llegó el momento de cambiar la orientación de tu entrenamiento....

Entrená la fuerza y prevení lesiones

Mujer | 06-01-2018

Evitá inoportunas lesiones haciendo un trabajo adecuado y adaptado de fuerza...

Así funciona tu abdomen mientras corrés

Entrenamiento Mujer | 09-10-2017

Consejos que te ayudarán mantener la forma, evitar lesiones y terminar las carreras más rápido...

¿Tiene que ver lo que sudo con mi nivel de forma?

Entrenamiento Mujer | 21-07-2017

Empiezo a sudar muy pronto cuando entreno, ¿eso significa que estoy en peor o mejor forma que la gente que suda menos, o no hay relación alguna?...

Descubre el nuevo calentamiento

Entrenamiento Mujer | 17-07-2017

Cambia la técnica y gana tiempo...

Pádel: claves para conseguir la bandeja perfecta

Entrenamiento Mujer | 13-07-2017

Las claves para conseguir uno de los golpes más característicos del pádel: la bandeja...

El entrenamiento que ayudará a retrasar la aparición del ácido láctico

Entrenamiento Mujer | 08-07-2017

Aquí tienes un entrenamiento que enseñará a tus músculos a reciclar más rápido el lactato para que ese punto de intensidad incómoda se desplace más lejos cada v...

Cómo evitar que la pereza nos haga quedarnos en casa, ¡trucos para entrenar!

Entrenamiento Mujer | 06-07-2017

Para esos días que la pereza te puede, te reservamos algunos trucos y entrenamientos exprés para sacarle minutitos al reloj y entrenar...

Lo que el entrenamiento cruzado hace por tu salud y rendimiento este verano

Entrenamiento Mujer | 04-07-2017

Tenemos una propuesta... ¡cruza deportes! Así de bien le sienta el entrenamiento cruzado a nuestra salud y rendimiento...