Nutrición

Los 10 alimentos peligrosos

Dietas | 27-05-2019

Hasta los alimentos más sanos pueden tener una "cara negra". Es conveniente no abusar. Algunas plantas tienen fitoquímicos tóxicos concentrados para defenderse ...

Gana años de vida cambiando la carne por el pescado

Nutrición | 24-05-2019

Un estudio danés encuentra que se pueden evitar hasta 170 muertes al año por enfermedad coronaria comiendo menos carne y más pescado...

El brócoli te protege frente al cáncer…¡pero tendrías que comer casi 3 kilos al día!

Nutrición | 21-05-2019

Tu madre tenía razón, hay que comer más brócoli...

Los alimentos crujientes nos hacen comer más

Nutrición | 21-05-2019

Por eso es tan difícil dejar de comer patatas fritas de bolsa...

Los nutrientes que te ayudan a quemar más grasa

Nutrición | 20-05-2019

El metabolismo energético necesita vitaminas, minerales y otros nutrientes para eliminar la grasa durante el ejericio...

Alimentos ricos en calcio vegetal

Nutrición | 17-05-2019

No sólo hay calcio en la leche como puedes ver en esta tabla de alimentos vegetales...

Todo sobre la maca, la raíz de los Andes que da energía y equilibra las hormonas

Nutrición | 14-05-2019

La maca es un potente suplemento natural que regula el metabolismo energético y hormonal...

Dieta mediterránea para llenarte antes y no engordar

Dietas | 09-05-2019

Un estudio con primates encuentra que la dieta mediterránea evita comer en exceso y ayuda a mantener el peso...

¿Qué es el aquafaba?

Nutrición | 08-05-2019

El sustituto del huevo que se obtiene del agua de cocer garbanzos...

Un suplemento 100% vegano que ayuda a mejorar el rendimiento físico

Suplementos | 08-05-2019

Descubrimos un producto energético natural y vegano a base de jugo de remolacha, frutas y cafeína de yerba mate...

Alimentos e hipotiroidismo, qué comer y que no comer

Dietas | 30-04-2019

Algunos alimentos pueden ayudar y otros perjudicar a las personas con hipotiroidismo...

Los alimentos imprescindibles para conseguir la dieta keto

Nutrición | 30-04-2019

Si te interesa la cetosis nutricional, te dejamos la lista con los alimentos que más se prestan a cumplir este objetivo...

¿Quieres ganar más masa muscular? Prueba tomar el batido de proteína antes de dormir

Nutrición | 26-04-2019

Al dormir se produce una ventana nutricional que puedes aprovechar para aumentar la masa y fuerza muscular con un suplemento proteico...

La alimentación del corredor antes, durante y después del entrenamiento y competición

Dietas | 25-04-2019

Lo que no le puede faltar nutricionalmente al buen corredor antes, durante y después del entrenamiento y competición...

Hidratos de carbono, ¿ahora enemigos de los deportistas?

Dietas | 23-04-2019

¿Qué hay de cierto en los beneficios que las dietas LCHF * (1) “Low Carb High Fat” ofrecen en los deportes de resistencia?...

Los 5 objetivos en nutrición si quieres correr toda la vida

Dietas | 22-04-2019

Los 5 objetivos de nutrición que todo buen corredor debe tener en cuenta para configurar su alimentación y no dañar su rendimiento...

El desayuno del corredor: claves y alimentos para hacer kilómetros

Dietas | 16-04-2019

El objetivo del desayuno para el corredor es aportar nutrientes esenciales sin entorpecer el running con digestiones lentas y pesadas. te damos las claves y los...

8 beneficios del café para el deportista

Dietas | 11-04-2019

Descubre los motivos por los que el café es una de las bebidas más populares para mejorar el rendimiento deportivo...