Nutrición

FRUTA DE VERANO: Ciruela para deportistas

Nutrición | 04-02-2019

Esta es la mejor época del año para comer esta sabrosa fruta de estación. Conocé sus propiedades nutricionales y beneficios para la salud....

ANANÁ: El superalimento de verano

Nutrición | 01-02-2019

Es difícil resistirse a probar esta fruta cuando sube la temperatura. Por eso, te explicamos sus beneficios y curiosidades....

SMOOTHIE FIT: Naranja con levadura de cerveza, polen y germen de trigo

Recetas | 28-01-2019

Energizate física y mentalmente con este jugo lleno de suplementos naturales para tomar antes del desayuno (y no parar)....

Mito o realidad: ¿ENGORDAN LOS FRUTOS SECOS?

Nutrición | 21-01-2019

Muchos deportistas que intentan bajar de peso rechazan ingerirlos porque hay una creencia asociada a que por su valor calórico engordan. ¿Hay algo cierto en esa...

LICUADO FIT: Cambiá tu humor con este smoothie de zanahoria y cacao

Recetas | 17-01-2019

Los beneficios antioxidantes de la zanahoria con los efectos vigorizantes del cacao son la combinación ideal de este fresco licuado para activar tu día (con una...

¿Cuánto ejercicio necesito hacer para quemar un helado?

Nutrición | 14-01-2019

Todos tenemos permiso para comer un helado -cada tanto-. Lo importante es saber cuánto hay que moverse para quemar las calorías del permitido....

BATIDO FIT: Probá este licuado antes de entrenar

Recetas | 09-01-2019

Resolvé fácil qué comer media hora antes de salir a entrenar con este batido cargado de energía para no parar. ...

HIDRATACIÓN SALUDABLE: 4 opciones para beber menos gaseosas

Nutrición | 07-01-2019

Ya sea por vicio o antojo, las bebidas dulces pueden ser el punto flaco de tu nutrición. Descubrí opciones más saludables fáciles de conseguir en cualquier luga...

JUGO FIT: Zanahoria y pepino anti-celulitis

Nutrición | 03-01-2019

Esta nutritiva opción para la mañana no solo mejorará tu piel, sino también te aportará nutrientes para la vista y el sistema inmune....

¿Cuánto ejercicio tengo que hacer para quemar las calorías de las copas de alcohol?

Nutrición | 31-12-2018

Descubrí cuánto tiempo hay que nadar, correr, pedalear o bailar para quemar las copas del fin de semana, el after office y los festejos de fin de año....

BATIDO FIT: Mezclá ananá jengibre, limón, té y maca para estimularte antes de salir a entrenar

Nutrición | 28-12-2018

Empezá el año con todo. Antes de moverte, activate con un batido a base de ananá, jengibre y limón....

COLACIONES FIT: 4 super snacks que te dan salud

Nutrición | 26-12-2018

Conocé estas cuatro colaciones saludables que te calmarán el hambre entre comidas y te ayudarán a continuar con tu dieta....

DESAFÍO FIT: Sobreviví a las fiestas sin aumentar de peso

Nutrición | 23-12-2018

Descubrí las claves para un fin de año saludable, en las que disfrutar de la comida pero sin subir kilos en la balanza....

HORCHATA: la nueva leche vegetal rica en arginina para deportistas

Nutrición | 18-12-2018

Esta bebida vegana protéica se puso de moda, también conocida como "leche de nuez de tigre", ayuda a reconstruir tus células y calmar el calor....

RECETAS: Medallones de calabaza y avena

Recetas | 18-12-2018

Los amantes de las hamburguesas clásicas tienen una opción saludable para probar nuevas formas de comer el preciado medallón. Aprendé a preparar estas verdadera...

Sandía: Oro rojo para deportistas

Nutrición | 14-12-2018

La sandía es una potente fuente de vitaminas, ácido fólico, vitamina C y B5. Casi oro de color rojo para las personas activas....

Jugo de cerezas para reducir el dolor muscular después del ejercicio

Nutrición | 12-12-2018

Un rico jugo de cerezas puede ser el aliado perfecto para refrescarte al termino de cada entrenamiento y, de paso, desinflamar la musculatura después de cada es...

RECETA SPORT: Sorbete de melón y menta desinflamante

Nutrición | 07-12-2018

¿Querés algo fresco y nutritivo para tomar cuando comience a subir la temperatura? Te damos las claves para preparar este refrescante smothie de melón y menta. ...

¿Cómo preparar la más rica granola casera?

Recetas | 04-12-2018

Gracias a los valores nutricionales de sus ingredientes, la granola es una excelente opción para empezar la mañana. Aprendé a preparar tu desayuno perfecto con ...

¿Para qué sirve tomar pomelo en ayunas?

Nutrición | 30-11-2018

VERDAD O MITO. Acá vamos a aprender si las supuestas frutas "quema grasas" hacen efecto o es puro cuento....