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Albaricoque

Albaricoque

Su color anaranjado proviene del alto contenido en caroteno o provitamina A con acción antioxidante que previene el cáncer, regenera los tejidos y favorece el bronceado. Es rica en hierro, magnesio, potasio, zinc y vitaminas B1, B2 y C un cóctel contra la fatiga que sólo tiene 17 calorías por pieza. El albaricoque te ayuda a prevenir el envejecimiento celular y mantienen la piel sana. También es una fruta rica en potasio, hierro y magnesio, vitaminas A, B2, B3 y C. Para las personas deportistas el albaricoque aporta energía, previene la fatiga y las anemias y se digiere muy bien antes de hacer ejercicio.

Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas)

Valor energético 42 kcal
Agua 87.6 g
Calcio 17 mg
Fibra 2.1 g
fosforo 24 mg
Grasas trazas
Hidratos de Carbono 9.5 g
Hierro 0.5 mg
Magnesio 12 mg
Potasio 293 mg
Proteina 0.8 g
Selenio 1 ug
Sodio 1 mg
Vitamina A 27 ug
Vitamina B1 0.05 mg
Vitamina B2 0.07 mg
Vitamina B3 0.6 mg
Vitamina B6 0.07 mg
Vitamina B2 7 mg
Vitamina E 0.7 mg
Zinc 0.1 mg