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R

Raya, cruda

Raya, cruda

Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas)

Valor energético 98.16 kcal
Ácido Graso Monoinsaturado 0.286 g
Ácido Graso Poliinsaturado 0.532 g
Ácido Graso Saturado 0.286 g
Agua 77.4 g
Calcio 38 mg
Colesterol 65 mg
fosforo 155 mg
Grasas 1.26 g
Hidratos de Carbono 0.8 g
Hierro 0.75 mg
Magnesio 30 mg
Potasio 250 mg
Proteina 20.56 g
Selenio 36.5 ug
Sodio 90 mg
Vitamina A 3 ug
Vitamina B1 0.02 mg
Vitamina B12 6 ug
Vitamina B2 0.01 mg
Vitamina B3 5.85 mg
Vitamina B6 0.37 mg
Vitamina D trazas
Yodo 3 ug
Zinc 0.98 mg