Train Hard

VIDEO: CrossFit para convertir el abdomen en una piedra

Entrenamiento Hard | 17-05-2018

El video con los 5 ejercicios de CrossFit con el que vas a conseguir un core todoterreno...

Los 8 mejores consejos para ganar masa muscular

Train Hard | 16-05-2018

¡Con estas pautas no va a quedarte ni un gramo de grasa que eliminar!...

Pollo versus carne de ternera

Nutrición Fitness | 06-05-2018

Todo lo que siempre quisiste saber sobre sus valores nutricionales y no te animaste a preguntar...

Fortalecé y cuidá tus hombros, ¡incorporá nuevas rutinas!

Entrenamiento Hard | 23-04-2018

¿Seguro que entrenás tus hombros con los mejores ejercicios? ¡Probá con estos!...

Un press de banca perfecto: la técnica para lograr su eficiencia

Train Hard | 09-04-2018

¿Creés que por ser un clásico del gym ya no tiene misterios para vos? ¡Te equivocas! Aún podés mejorar bastante su eficacia......

¿Miel o azúcar para tus músculos? ¡Te contamos los pros y los contras!

Nutrición Fitness | 02-04-2018

Si tienes dudas sobre si es más saludable endulzar con miel o con azúcar negra, lee sus beneficios e inconvenientes...

Activá tus circuitos metabólicos con trepadas, empuje, saltos y lanzamientos

Entrenamiento Hard | 22-03-2018

¡No nos cansamos de darte nuevas ideas de ejercicios para "superactivar" tu metabolismo!...

Ganá fuerza abdominal y conseguí un alto gasto calórico

Entrenamiento Hard | 12-03-2018

Estos son los ejercicio que le darán fuerza a tus abdominales y con los que vas a conseguir un elevado gasto calórico, ¡te ayudamos a diseñar las sesiones para ...

Animate a mejorar tus apoyos con unos hombros más estables

Entrenamiento Hard | 24-01-2018

Los ejercicios que te harán mejorar la estabilidad de tus hombros...

Suelo pélvico y entrenamiento de fuerza: así tenés que protegerlo si hacés CrossFit

Ciencia para fuertes | 17-01-2018

Como todo en la vida, es cuestión de tener cuidado. Acá te damos las claves para cuidarlo....

¿Te recibís de crossfitero subiendo la cuerda? Te explicamos cómo treparla!

Entrenamiento Hard | 16-01-2018

¡En conocer las fases de este ejercicio está el truco!...

Sidra o birra, ¿qué es más sano?

Nutrición Fitness | 13-01-2018

¿Eres más de sidra o de cerveza? La ciencia nutricional nos cuenta los pros y los contras de ambas bebidas...

Diseñá bien tus rutinas de entrenamiento de fuerza

Ciencia para fuertes | 05-01-2018

¡La clave está en saber cómo distribuir los días! Fijáte...

Fuerza antienvejecimiento: las claves para mantenerse joven entrenando

Ciencia para fuertes | 29-12-2017

Envejecer es ley de vida, sí; pero si entrenás fuerza vas a poder retrasar el proceso bastante más...¡lo dice la ciencia!...

Core intenso: conseguí la plancha soñada.

Entrenamiento Hard | 28-12-2017

Si buscás evolucionar para conseguir que tus planchas sean cada vez más intensas, primero dominá la corta. Te decimos cómo....

Suplementos eficientes para entrenar duro

Nutrición Fitness | 25-11-2017

Con estos suplementos vas a olvidarte de cansancio. Y te preparan para rendir más....

Usá tu fuerza para estirar y ganá movilidad al instante

Entrenamiento Hard | 12-10-2017

Estiramiento con pesas es la combinación ganadora!...

La prensa te ayuda a mejorar, aprende a entrenar con ella

Entrenamiento Hard | 14-08-2017

Haz de la prensa del gimnasio una amiga y no una enemiga lesiva, ¡esto es lo que tienes que tener en cuenta!...

Swing ruso o americano, ¿con cuál me quedo?

Entrenamiento Hard | 14-08-2017

Hoy toca debatir con tu pesa rusa a qué altura acabas el swing para que sea un ejercicio saludable y productivo...

Así se preparan los fisioculturistas para triunfar

Noticias Train Hard | 14-08-2017

¿Te has preguntando alguna vez cómo se preparan los fisioculturistas para sus competiciones? ¡Pues en este reportaje te desvelamos su secretos!...