El muscle up es uno de los ejercicios básicos del CrossFit, a priori puede parecer inaccesible para muchos, pero sigues estas pautas, ¡lo conseguirás!...
Te contamos qué ejercicios son los más seguros para conseguir unos hombros fuertes y eficientes...
La mejor forma de organizar tu rutina de entrenamiento parte de dividir en lugar de aglutinar, ¡vamos!...
Mat Fraser revalida título y Tia-Clair Toomey consigue sus primeros Games tras dos años quedando en segunda posición...
La australiana Tia-Clair Toomey, la mujer más en forma del mundo 2017, ¡conócela!...
Si ya estás cansado de hacer siempre las mismas sentadillas, ¡es porque no has innovado con estos ejercicios!...
El debate del running salta ahora a la fuerza, ¿harías halterofilia con calzado minimalista o incluso descalzo? Te contamos si es buena idea...
¡Saltar no es solo cosa de niños y cabras! De hecho, utilizar los saltos como base de entrenamiento puede ser muy inteligente y eficiciente......
La alta intensidad también se compone de preso libre y ejercicios gimnásticos, quema más a la vez que mejoras tu técnica...
El jalón en polea es la forma perfecta para trabajar la musculatura de la espalda cuando aún no puedes hacer pull ups...
Cuando ya llevas un número importante de repeticiones es fácil adquirir mala técnica que te lleve a lesionarte, ¡así puedes evitarlo!...
Las legumbres son un alimento fundamental en la dieta de un deportista, ¡también lo es si lo tuyo es la fuerza!...
Porque es necesario dejar de centranos en minucias nutricionales y entender nuestra alimentación como un todo que influye y se relaciona con nuestro rendimiento...
Variar el entrenamiento aplicando nuevos conocimientos es lo mejor para evolucionar, ¡¡¡vamos a subir de nivel!!!...
Porque en un agarre adecuado está el secreto, ¡así debes hacerlo!...
Porque a tus músculos les importa lo que comes...
Y parece ser que esta grasa no es solo mala para tus músculos, va mucho más lejos, te contamos su influencia negativa...
Si el pino nunca ha sido lo tuyo, con estos ejercicios lograrás vencer tu punto débil, ¡vamos!...
Los ejercicios gimnásticos en suspensión son la clave del éxito y la gran productividad de los mejores atletas de CrossFit, ¡toma ejemplo y mejora con estos eje...
Sí, los burpees también son cuestión de técnica, ¡y de que la domines dependerá que rinas más que nunca!...
