Train Hard

¿Rindo más entrenando fuerza si abandono el gluten?

Nutrición Fitness | 26-04-2017

¿Merece la pena o mejora las prestaciones deportivas dejar de comer gluten? ¡Te respondemos!...

¡Pon un tensor en tu vida y serás más fuerte!

Entrenamiento Hard | 25-04-2017

Para que tu fuerza se adapte a todos los rangos, ¡entrena con resistencia variable!...

Camille Leblanc-Bazinet, la veterana del CrossFit queda tercera en los Open 2017

Noticias Train Hard | 25-04-2017

Su experiencia acumula ya 7 años en la alta competición del CrossFit...

Kari Pearce, te presentamos a la segunda clasificada en los Open de CrossFit 2017

Noticias Train Hard | 25-04-2017

Open 2017: así ha sido la trayectoria de Kari Pearce...

Ejercicios metabólicos para tus sesiones más intensas

Entrenamiento Hard | 24-04-2017

Objetivos: conseguir en muy poco tiempo una elevada intensidad, así funciona el entrenamiento metabólico...

Entrenamiento metabólico: ¡sigue estas pautas y no te equivoques!

Ciencia para fuertes | 19-04-2017

Si sigues estos criterios, tu entrenamiento metabólico solo te dará beneficios, ¡toma nota!...

Mejora con ayuda del entrenamiento metabólico

Ciencia para fuertes | 19-04-2017

Está muy de moda, que si el efecto metabólico, que si es bueno buscar el estrés del metabolismo, ¿pero realmente sabes en qué consiste y por qué es bueno? ¡Te l...

Ragnheidur Sara Sigmundsdottir, así es la mujer nº 1 de los Open de CrossFit 2017

Noticias Train Hard | 10-04-2017

Sara Sigmundsdottir ha quedado la primera en la clasificación de los Open de CrossFit 2017, ¡te contamos su trayectoria!...

¡Corto e intenso! Entrenamiento de alto gasto metabólico para mejorar la fuerza del core

Entrenamiento Hard | 10-04-2017

¿Quién te ha dicho que una sesión con autocargas no puede ser intensa? Aquí tenéis una sesión corta e intensa que supone un elevado coste metabólico y que permi...

Los estiramientos que te harán más fuerte

Entrenamiento Hard | 07-04-2017

Porque estirar, además de ayudarte a tener menos probabilidades de sufrir lesiones, también te ayuda a estar más fuerte...

Alex Vignault, el canadiense que ha acabado tercero en los Open de CrossFit 2017

Noticias Train Hard | 06-04-2017

El más joven del trío de los primeros clasificados, Alex Vignault, el atleta de Québec muestra un enorme potencial esta temporada...

Noah Ohlsen, segundo en los Open 2017: ponle cara a los número uno del CrossFit mundial

Noticias Train Hard | 06-04-2017

A sus 25 años ya ha conseguido posicionarse como uno de los hombres imprescindibles del CrossFit, así es Noah Ohlsen...

Mathew Fraser: conociendo a los líderes de los Open de CrossFit 2017

Noticias Train Hard | 05-04-2017

El hombre más en forma del Mundo en 2016 tras ser segundo en 2014 y 2015, así es Mat Fraser...

Recupera pies y piernas con pelotas Lacrosse, ¡aprende a masajear!

Entrenamiento Hard | 05-04-2017

Descarga los músculos de pies y piernas con la mayor eficacia, ¡pelotas y masajes para recuperar!...

Gritar puede ayudarte a ser más fuerte, lo afirma la ciencia

Ciencia para fuertes | 05-04-2017

Los "locos" gritones de la sala de pesas no están tan locos, ¡siguen un método ahora avalado por la ciencia!...

Construyendo el swing: técnica paso a paso del movimiento más potente

Entrenamiento Hard | 03-04-2017

Es uno de los movimientos, sin duda, más potentes, analizamos el paso a paso de la técnica del swing con kettlebell para que pulas todos los aspectos de tu entr...

El vídeo que te ayuda a ejercitar tu glúteo

Entrenamiento Hard | 29-03-2017

Aprende a reforzar tu glúteo, ¡te dará la vida en productividad!...

Novedades en zapatillas fitness para esta temporada, te damos ideas para que las renueves

Equipo Train Hard | 29-03-2017

Y esto son los enfoques novedosos de calzado fitness que nos trae 2017...

"Hago CrossFit y quiero competir", la opinión de Aarón Cordero

Noticias Train Hard | 28-03-2017

Aarón Cordero reflexiona sobre la evolución de las competiciones de crosstraining en España y sobre cómo enfocamos la competición...

Kipping versus pull up estricto y butterfly, analizamos la "dominada del CrossFit"

Ciencia para fuertes | 28-03-2017

Preguntamos a la ciencia cómo implica el kipping a nuestros músculos, y estas son sus conclusiones...