VIDEO: Usa las gomas elásticas para ganar fuerza, evitar lesiones y lograr tus metas

La goma es un elemento perfecto para utilizar en cualquier momento y lugar. Aprendé a usarlas con este video.
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VIDEO: Usa las gomas elásticas para ganar fuerza, evitar lesiones y lograr tus metas
VIDEO: Usa las gomas elásticas para ganar fuerza, evitar lesiones y lograr tus metas

Las gomas son un método de trabajo de fuerza sencillo pero eficaz, que se utiliza en diversos deportes. Este tipo de entrenamiento consiste en elongar una goma o cinta elástica, utilizando diferentes posiciones y movimientos. Lo bueno es que con estas bandas es posible trabajar la mayoría de los grupos musculares aprovechando la resistencia que se produce tras la elongación.

¿Sabes utilizar las gomas elásticas? En este video te mostramos algunos buenos ejercicios fáciles y divertidos, para que des más variedad a tus rutinas de fuerza.

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