¿Te pasaste con la cena?, ¿tu cintura no es la que te hace sentir a gusto?, ¿una o… las dos respuestas son un sí? Empezá ahora mismo con los recortes, pero de calorías. Acá tenés 10 formas de sacarte 500 Kcal de encima.
- Anda rápido, acompañando fuerte con los brazos, una hora y cuarto.
- Jugá al pádel 45 minutos.
- Corré 40 minutos, a un ritmo medio-alto.
- Cambiá los maníes por una bolsa pequeña de pochoclo.
- A la pasta, ponéle aceite de oliva.
- Andá en bici una hora a 20 km/h.
- Eligí en tu menú una pechuga de pollo sin piel.
- Corre 25 minutos a ritmo fuerte (menos de 5’/km).
- Cambia tu hamburguesa recargada con queso cheddar por un sándwich de pollo a la plancha sin mayonesa.
- Nadá una hora a ritmo suave.