Saltar al cajón, ¿sí o no?

¿Merece la pena el riesgo que supone saltar al cajón por los beneficios que pueda aportar? Hablamos de ello

¿Qué consigue un deportista con el yoga?

Pau Gasol, Maria Sharapova, Kelly Slater… Cada vez es más habitual escuchar que los deportistas de élite combinan sus entrenamientos habituales con sesiones de yoga. ¿Quieres saber por qué?

Consejos prácticos para preparar y correr un maratón

Si para el próximo año estás pensando en acabar los 42,195 km, deberías leer estos consejos...

Grandes mentiras del fitness

El mundo del fitness esta lleno de mitos, algunos se sabe bien donde nacieron y el motivo y gracias a eso han podido ir desapareciendo, pero otros muchos siguen...

Los 10 mandamientos del buen comportamiento en el gimnasio

Lo que deberías hacer y lo que no para respetar a tus compañeros de gimnasio y a ti mismo y de paso entrenar más y mejor...

¿Puede todo el mundo correr un maratón?

No es un reto imposible pero debes tener claro primero si se adapta ya a tu nivel de corredor...

Los mitos vegetarianos con las proteínas y otros nutrientes

Si quieres ser vegetariano o vegano no tienes por qué tener miedo sobre si te estás nutriendo de forma saludable si tienes en cuenta estas pautas ...

Correr ayuda a reducir el dolor durante la menstruación

Un estudio con mujeres con dolor durante la menstruación encuentra que correr en cinta reduce el dolor y mejora la calidad de vida durante esos días...

¿Más series, más hipertrofia? ¡No!

Existe la creencia extendida de que es necesario realizar más series en aquellos músculos que deseamos desarrollar. Nada más lejos de la realidad. A más series,...

RUNNING: Trail Camp en Salta para los corredores que aman los montes y la montaña

Esta vez en el Noroeste Argentino, con una atractiva propuesta que incluye entrenamiento, charlas y experiencias, el equipo de Patagonia Run 2020 convoca a la s...