Ejercicios para entrenar hombros y abdominales con polea

¿Sabías que la polea es un medio polivalente muy útil para tu entrenamiento? En este artículo te proponemos los ejercicios específicos para trabajar con ella hombros y abdominales.

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Cuando se trabaja la fuerza para correr los glúteos son el grupo muscular más olvidado del tren inferior. Aprendé a no descuidar tu cola para mantenerte más cerca de tus objetivos en el running.

POWER WALKING: Comenzá a ponerle ritmo a tu caminata

Caminar es una actividad que realizamos a diario sin siquiera pensarlo. Aprovecharlo para ejercitarse trae una gran cantidad de beneficios, sin la necesidad de ...

MARATÓN: Proponen adelantar el 42K de los Juegos Olímpicos a las 6 AM para evitar las altas temperaturas

El maratón de Tokyo 2020 podría comenzar antes de lo previsto por la ola de calor reinante en la Tierra del Sol Naciente....

[LO QUE VIENE] Chicas en Rollers se muda a Puerto Madero

La única rolleada en el mundo exclusiva para mujeres se realizará el próximo 16 de diciembre a partir de las 8 am en el Parque Micaela Bastidas....

RECETA SPORT: Sorbete de melón y menta desinflamante

¿Querés algo fresco y nutritivo para tomar cuando comience a subir la temperatura? Te damos las claves para preparar este refrescante smothie de melón y menta. ...

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La “bici” es un medio de transporte –ecológico- ideal para desplazarte de un punto a otro de la ciudad. Descubrí las ventajas de subirte a las dos ruedas, inclu...

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EXTENSORES DE LA RODILLA: Parte por parte

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ATLETAS DEL AÑO: Eliud Kipchoge y Caterine Ibargüen son galardonados por la IAAF

El keniata, con su record mundial en 42K, y la colombiana, doble ganadora de la Diamond League, fueron coronados como los mejores atleta de 2018....