Diabetes, razones por las que el deporte te beneficia

A pesar de todos los aspectos positivos que presenta la actividad física en relación con la diabetes muchos diabéticos no saben gestionar bien esta relación y es aquí donde surgen un gran número de dudas al respecto.

Los alimentos crujientes nos hacen comer más

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Debes llevar a cabo esta rutina 3 veces a la semana teniendo en cuenta que el descanso es fundamental para nuestro rendimiento y para obtener los resultados des...

No te pases con los BCAAS, en exceso pueden provocar obesidad y acortar tu vida

Una investigación de la Universidad de Sidney advierte que en ratones, un exceso de BCAAs acorta la vida y provoca aumento de apetito y obesidad...

El rolido en natación, qué es y cómo mejorarlo

El rolido es uno de los aspectos fundamentales en la natación y también uno de los que menos se trabajan, en esto mejorarás como nadador si lo entrenas...

Alimentos ricos en calcio vegetal

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8 consejos para levantar pesas el resto de tu vida

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#GOGAMESBUE: La noche en que los juegos, la música y el running se conviertieron en fiesta

Después de los desafíos, llegó el momento de los Go Games. Reviví el evento donde chicas y chicos runners, no corredores y atletas vivieron la fusión entre el r...

Así ha evolucionado el fitness en 20 años

Los entrenamientos de fuerza han cambiado mucho en 20 años, hablamos de la evolución del fitness desde aquella época en la que se le demoninaba "hacer pesas"...