Hablamos del músculo más importantes de todos, el corazón, el músculo de la vida, y cómo debe cuidarse también si entrenas fuerza...
Hablamos del Fat Max o la zona de máximo consumo de grasa y de cómo acceder a ella...
Realmente en un primer momento ocurre lo contrario....
Alimentación, entrenamiento y descanso son las bases para conseguir el rendimiento deseado...
¿Es cierto que los entrenamiento de fuerza ayudan a frenar el envejecimiento? ¡Hablamos de lo que dice la ciencia!...
Si te pasas entrenando fuerza y no haces cada cierto tiempo una semana de descarga, nunca disfrutarás de todos estos beneficios...
Aplica los estímulos ideales a tu cuerpo para estimularlo gracias a las hormonas...
Como todo en la vida, es cuestión de tener cuidado. Acá te damos las claves para cuidarlo....
¡La clave está en saber cómo distribuir los días! Fijáte...
Envejecer es ley de vida, sí; pero si entrenás fuerza vas a poder retrasar el proceso bastante más...¡lo dice la ciencia!...
Esto no es como a Roma, no todos los caminos conducen al músculo, pero sí que hay tres rutas certeras, ¡te las explicamos!...
El secreto de un plan de entrenamiento eficiente está en una espalda fuerte... ¡y lo dice la ciencia...! ¡No somos los únicos pesados!...
Para que no te pases ni te quedes corto, esta es la duración adecuada de tus entrenos de fuerza...
Si sigues estos criterios, tu entrenamiento metabólico solo te dará beneficios, ¡toma nota!...
Está muy de moda, que si el efecto metabólico, que si es bueno buscar el estrés del metabolismo, ¿pero realmente sabes en qué consiste y por qué es bueno? ¡Te l...
Los "locos" gritones de la sala de pesas no están tan locos, ¡siguen un método ahora avalado por la ciencia!...
Preguntamos a la ciencia cómo implica el kipping a nuestros músculos, y estas son sus conclusiones...
¡La ciencia responde quien sería el ganador del combate de la dominada estricta contra el kipping!...
Trucos nutricionales y de descanso para evitar el catabolismo muscular...
Testosterona, la cuidadora del músculo, con estos trucos aunmentarás tus niveles...
