Train Hard

Las claves para que tu corazón viva sano y fuerte

Ciencia para fuertes | 08-10-2019

Hablamos del músculo más importantes de todos, el corazón, el músculo de la vida, y cómo debe cuidarse también si entrenas fuerza...

Activa tu sistema nervioso para ser más fuerte

Entrenamiento Hard | 07-10-2019

Hablamos del enfoque neuronal del entrenamiento de fuerza y sus beneficios...

¿Sabes llegar a la zona de máximo consumo de grasa?

Ciencia para fuertes | 17-09-2019

Hablamos del Fat Max o la zona de máximo consumo de grasa y de cómo acceder a ella...

¿Empezar un programa de fuerza y perder peso al poco tiempo?

Ciencia para fuertes | 09-08-2019

Realmente en un primer momento ocurre lo contrario....

Construye los 3 pilares del rendimiento

Ciencia para fuertes | 01-08-2019

Alimentación, entrenamiento y descanso son las bases para conseguir el rendimiento deseado...

“NANO TOUR”: Reebok está de gira y pisa fuerte en los Box más importantes del país

Equipo Train Hard | 26-07-2019

El último lanzamiento del calzado para CrossFit® número 1 del Mundo, desembarca en los espacios de entrenamiento más reconocidos de Argentina para que los depor...

CrossFit, entrenamiento de alta intensidad Héroe Holleyman

Entrenamiento Hard | 16-07-2019

Alto volumen de peso y bajas repeticiones para conseguir un entrenamiento muy completo ...

Envejecimiento y fuerza, ¿pueden los entrenos de fuerza frenar el proceso?

Ciencia para fuertes | 15-07-2019

¿Es cierto que los entrenamiento de fuerza ayudan a frenar el envejecimiento? ¡Hablamos de lo que dice la ciencia!...

Semana de descarga, las razones por las que la necesitas

Ciencia para fuertes | 10-07-2019

Si te pasas entrenando fuerza y no haces cada cierto tiempo una semana de descarga, nunca disfrutarás de todos estos beneficios...

La cargada paso a paso con Lydia Valentín

Entrenamiento Hard | 08-07-2019

Los mejores consejos para lograr la cargada perfecta de Lydia Valentín...

Un solo circuito de CrossFit para entrenar todo tu cuerpo, ¡vamos!

Entrenamiento Hard | 02-07-2019

Si hoy no tienes mucho tiempo para entrenar, ¡con este circuito full body no tardarás más de media hora!...

REEBOK NANO 9: Parte por parte

Equipo Train Hard | 02-07-2019

El nuevo calzado de training de REEBOK, en su novena edición hará tu próximo WOD un poco más fácil. Descubrí las novedades de las Nano 9 (las preferidas por la ...

“NANO 9 PARA TODOS”: Reviví el espectacular evento que Reebok organizó para los amantes del CrossFitⓇ

Train Hard | 28-06-2019

Reebok convirtió el estacionamiento de un shopping en un box de CrossFit para presentar las Nano 9, la zapatilla más dinámica y refinada de la marca....

Entrenamiento dividido: conoce, elige y aplica

Entrenamiento Hard | 27-06-2019

Ese programa ya hace tiempo que te aburre y no te da resultado. Tranquilo, no estás solo, te damos 8 ideas para poder darle una nueva forma a tu entrenamiento...

10 claves para conseguir el mejor peso muerto

Entrenamiento Hard | 18-06-2019

Estos son los trucos para sacarle todo el partido al peso muerto...

Estimula tus hormonas y consigue tus objetivos

Ciencia para fuertes | 14-06-2019

Aplica los estímulos ideales a tu cuerpo para estimularlo gracias a las hormonas...

¿Cómo evitar lesiones en Crossfit?

Entrenamiento Hard | 13-06-2019

No se trata de dejar de entrenar, sino de conocer las causas de esas posibles lesiones y tomar las medidas adecuadas para evitar que aparezcan...

10 consejos para ganar músculo y perder grasa

Nutrición Fitness | 07-06-2019

Sigue estos 10 mandamientos y notarás la diferencia...

CONTEO: 7 claves para no abandonar tu vida saludable

Train Hard | 24-03-2019

No es tan difícil seguir un estilo de vida ligado al deporte. Ajustate a estos tips para no alejarte de la senda de la vida sana....

LEVANTAMIENTO TURCO: Ganá fuerza, estabilidad y trabajo de CORE con este súperejercicio

Train Hard | 08-03-2019

¿Quieres perder grasa y ganar músculo, ser más fuerte y estable, trabajar tu core de forma inteligente? Preparate a sudar con el levantamiento turco....