Yoga Fit

¿Qué consigue un deportista con el yoga?

Yoga para deportistas | 16-08-2019

Pau Gasol, Maria Sharapova, Kelly Slater… Cada vez es más habitual escuchar que los deportistas de élite combinan sus entrenamientos habituales con sesiones de ...

Astavakrasana paso a paso

Posturas | 15-08-2019

Desarrolla brazos y abdomen con la famosa y explosiva postura de los 8 ángulos...

Somos lo que comemos (o lo que deberíamos comer)

Mundo Yoga | 02-08-2019

¿Sabías que un batido de cúrcuma ayuda a equilibrar las emociones o que las frutas del bosque potencian la concentración? Mejora tu salud conociendo los aliment...

Beneficios de la postura del Puente o Medio Puente (Setu Bandha Sarvangasana)

Posturas | 25-07-2019

Una asana de yoga invertida sencilla que te aporta muchas ventajas...

Yoga para abdominales fuertes y funcionales

Posturas | 05-07-2019

Recto, oblicuo y transversos. Con estas asanas tonificas todos los músculos del abdomen desde el control y la consciencia. Un core fuerte es la clave para prote...

Deportistas que meditan

Yo hago yoga | 03-07-2019

Michael Jordan, Pau Gasol, Novak Djokovic... Cada vez más campeones se suman a la meditación. ¿quieres saber qué les aporta?...

Aumenta tu flexibilidad en pareja

Posturas | 02-07-2019

Practicar en compañía es muy útil para perfeccionar las posturas. El otro nos puede guiar a una alineación adecuada e incluso servir de apoyo en las asanas de e...

Doping natural con tus manos: mudras para deportistas

Posturas | 26-06-2019

Los mudras de yoga te ayudan a aumentar tu energía, tonificar tu cuerpo, adelgazar y conseguir tus metas deportistas...

Corredor, aquí tienes las cinco posturas imprescindibles para que no te duelan las rodillas

Yoga para deportistas | 10-06-2019

Correr nos pone de buen humor, ayuda a quemar grasa y favorece el descanso pero hay que tener cuidado para que esta práctica no dañe las articulaciones...

YOGA: Dale la bienvenida al otoño con 108 saludos al Sol

Yoga Fit | 20-03-2019

El ritual de practicar 108 Suryanamaskar (Saludo al Sol) es una celebración esperada por muchos yoguis. Sumate a este acontecimiento para recibir el otoño lleno...

CONTEO: 5 beneficios del yoga para corredores

Yoga Fit | 12-03-2019

La práctica de yoga te ayuda a ser mejor corredor. Aprendé a combinarlo para sacarte el máximo provecho (en el running y la vida)....

YOGA: Aprendé los puntos de apoyo correctos de los pies (y mejorá tu postura en la práctica)

Yoga Fit | 15-02-2019

Conseguí una buena postura y equilibrio en yoga al revisar los puntos de apoyo de la planta de tus pies a la hora de la práctica....

YOGA PARA DEPORTISTAS: Elegí el método que mejor se adapte a tu rutina

Yoga Fit | 07-02-2019

¿Necesitás más fuerza, autoconfianza, flexibilidad, resistencia o prevenir lesiones? Hay un estilo de yoga para cada momento....

VIDEO: Secuencia de yoga para fortalecer el CORE

Yoga Fit | 09-01-2019

¿Querés un abdomen más fuerte? Animate a probar esta secuencia de posturas para lograrlo....

En Navidad no abandonés tu práctica de yoga

Yoga Fit | 23-12-2018

Con las fiestas, reuniones, despedidas y cambios de rutina la mayoría de los practicantes dejan de lado su cita con la esterilla, pero es, de hecho, estos días ...

La postura de yoga que equilibra tu columna

Posturas | 20-09-2018

Nos adentramos en la postura del camello o ustrasana, una asana de yoga que equilibra nuestra espalda, mejora nuestra capacidad respiratoria y refuerza brazos y...

Las 5 posturas de yoga para mejorar en tu entrenamiento

Yoga para deportistas | 18-06-2018

Corredores, ciclistas, crossfiteros o triatletas, ¡el yoga también es para vos!...

Yoga para isquiotibiales!

Yoga Fit | 20-03-2018

Cuatro posturas de yoga a las que podés dedicarle unos minutos cada día. Van a ayudarte a ir recuperando la elasticidad en estos músculos, a reducir el dolor y ...

Trabajá tus abdominales con estas 4 posturas de yoga

Posturas | 19-02-2018

Posturas para trabajar de forma completa todo tu core o zona abdominal. Si piensas que el yoga es suave... ¡Preparate!...

Sirsasana, una postura de yoga para brazos, abdominales... ¡Y la mente!

Posturas | 07-01-2018

Se llama sirsasana o postura de yoga sobre la cabeza y tiene múltiples beneficios, tanto para tus brazos, hombros, zona dorsal y abdominal, pero también sirve p...