Yoga Fit

YOGA: Dale la bienvenida al otoño con 108 saludos al Sol

Yoga Fit | 20-03-2019

El ritual de practicar 108 Suryanamaskar (Saludo al Sol) es una celebración esperada por muchos yoguis. Sumate a este acontecimiento para recibir el otoño lleno...

CONTEO: 5 beneficios del yoga para corredores

Yoga Fit | 12-03-2019

La práctica de yoga te ayuda a ser mejor corredor. Aprendé a combinarlo para sacarte el máximo provecho (en el running y la vida)....

YOGA: Aprendé los puntos de apoyo correctos de los pies (y mejorá tu postura en la práctica)

Yoga Fit | 15-02-2019

Conseguí una buena postura y equilibrio en yoga al revisar los puntos de apoyo de la planta de tus pies a la hora de la práctica....

YOGA PARA DEPORTISTAS: Elegí el método que mejor se adapte a tu rutina

Yoga Fit | 07-02-2019

¿Necesitás más fuerza, autoconfianza, flexibilidad, resistencia o prevenir lesiones? Hay un estilo de yoga para cada momento....

VIDEO: Secuencia de yoga para fortalecer el CORE

Yoga Fit | 09-01-2019

¿Querés un abdomen más fuerte? Animate a probar esta secuencia de posturas para lograrlo....

En Navidad no abandonés tu práctica de yoga

Yoga Fit | 23-12-2018

Con las fiestas, reuniones, despedidas y cambios de rutina la mayoría de los practicantes dejan de lado su cita con la esterilla, pero es, de hecho, estos días ...

La postura de yoga que equilibra tu columna

Posturas | 20-09-2018

Nos adentramos en la postura del camello o ustrasana, una asana de yoga que equilibra nuestra espalda, mejora nuestra capacidad respiratoria y refuerza brazos y...

Las 5 posturas de yoga para mejorar en tu entrenamiento

Yoga para deportistas | 18-06-2018

Corredores, ciclistas, crossfiteros o triatletas, ¡el yoga también es para vos!...

Yoga para isquiotibiales!

Yoga Fit | 20-03-2018

Cuatro posturas de yoga a las que podés dedicarle unos minutos cada día. Van a ayudarte a ir recuperando la elasticidad en estos músculos, a reducir el dolor y ...

Trabajá tus abdominales con estas 4 posturas de yoga

Posturas | 19-02-2018

Posturas para trabajar de forma completa todo tu core o zona abdominal. Si piensas que el yoga es suave... ¡Preparate!...

Sirsasana, una postura de yoga para brazos, abdominales... ¡Y la mente!

Posturas | 07-01-2018

Se llama sirsasana o postura de yoga sobre la cabeza y tiene múltiples beneficios, tanto para tus brazos, hombros, zona dorsal y abdominal, pero también sirve p...

YOGAFIT: Postura del gato y la vaca

Posturas | 13-12-2017

Con este ejercicio se realiza un calentamiento de la espalda: con la Postura del Gato estiras la cara posterior y con la de la Vaca, la cara interior....

Saludo al Sol y a la Luna, una secuencia de yoga para potenciar músculos y relajarte

Yoga para deportistas | 05-12-2017

Saludo al Sol y a la Luna, dos secuencias de yoga con dos objetivos complementarios para el deportista: potenciar músculos y relajarnos...

Coordinación y el equilibrio: el yoga lo hizo.

Yoga para deportistas | 24-10-2017

Una secuencia de yoga para mejorar estas dos habilidades fundamentales para el deportista....

¿Qué es Kundalini yoga?

Mundo Yoga | 10-10-2017

Cómo tener más energía cuando no das más....

50 posturas (de yoga) que cambiarán tu vida

Mundo Yoga | 23-08-2017

Se llama Yowe y es una cajita que guarda hasta 50 posturas distintas de yoga que te ayudarán a practicar (o enseñar) yoga de forma equilibrada...

El test para saber cuál es tu constitución en Ayurveda: ¿eres vata, pitta o kapha?

Mundo Yoga | 23-08-2017

El test para saber cuál es tu constitución en Ayurveda, ¡descubre si eres Vata, Pitta o Kapha!...

¿Eres kapha dominante?

Mundo Yoga | 21-08-2017

Descubre cómo el ayurveda te ayuda a equilibrar tu dosha kapha para vivir con armonía y salud...