Yoga Fit

Flexiones, la solución para liberar las zonas más acortadas del cuerpo

Posturas | 27-11-2019

El ejercicio físico y el estrés suelen cargar la parte posterior del cuerpo provocando dolores de espalda, rigidez de los músculos de las piernas, falta de flex...

12 cosas que no te van a pasar en tu primera clase de yoga

Yo hago yoga | 26-11-2019

El yoga no siempre gusta cuando se hace por primera vez. Si así te ha pasado, es algo normal ¡Vuelve a probarlo!...

10 razones para hacer yoga si sos corredor

Yoga para deportistas | 15-11-2019

Aumentar la fuerza y potencia en carrera, mejorar la resistencia, reducir las lesiones... son sólo algunos de los beneficios que puede aportar el yoga a los cor...

Yoga para dormir bien

Posturas | 25-10-2019

La falta de sueño está relacionada con problemas de estrés, hipertensión e incluso enfermedades cardiovasculares. Te ofrecemos una secuencia que estimula la glá...

Una postura de yoga para corredores: Utthita Hasta Padangusthasana

Yoga para deportistas | 12-09-2019

Una postura para lograr fuerza, resistencia y un estiramiento profundo que trabaja la conexión neuromuscular...

9 posturas de yoga para trabajar los abdominales

Yoga Fit | 29-08-2019

Con esta secuencia de 9 posturas puedes trabajar el core y conseguir un buen 'six-pack' ...

Una postura más equilibrada con la pose del pavo real, ¡aprende a hacerla!

Posturas | 28-08-2019

Domina la postura Pincha Mayurasana o pose del pavo real...

Desmontando las excusas más comunes para no hacer yoga

Yoga para deportistas | 28-08-2019

La práctica de yoga puede beneficiar a todo el mundo, olvidemos las ideas preconcebidas y erróneas que mitifican el yoga...

5 posturas de yoga para mejorar tu vida sexual

Posturas | 22-08-2019

Posturas de yoga que ayudan a disfrutar...

¿Qué consigue un deportista con el yoga?

Yoga para deportistas | 16-08-2019

Pau Gasol, Maria Sharapova, Kelly Slater… Cada vez es más habitual escuchar que los deportistas de élite combinan sus entrenamientos habituales con sesiones de ...

Astavakrasana paso a paso

Posturas | 15-08-2019

Desarrolla brazos y abdomen con la famosa y explosiva postura de los 8 ángulos...

Somos lo que comemos (o lo que deberíamos comer)

Mundo Yoga | 02-08-2019

¿Sabías que un batido de cúrcuma ayuda a equilibrar las emociones o que las frutas del bosque potencian la concentración? Mejora tu salud conociendo los aliment...

Beneficios de la postura del Puente o Medio Puente (Setu Bandha Sarvangasana)

Posturas | 25-07-2019

Una asana de yoga invertida sencilla que te aporta muchas ventajas...

Yoga para abdominales fuertes y funcionales

Posturas | 05-07-2019

Recto, oblicuo y transversos. Con estas asanas tonificas todos los músculos del abdomen desde el control y la consciencia. Un core fuerte es la clave para prote...

Deportistas que meditan

Yo hago yoga | 03-07-2019

Michael Jordan, Pau Gasol, Novak Djokovic... Cada vez más campeones se suman a la meditación. ¿quieres saber qué les aporta?...

Aumenta tu flexibilidad en pareja

Posturas | 02-07-2019

Practicar en compañía es muy útil para perfeccionar las posturas. El otro nos puede guiar a una alineación adecuada e incluso servir de apoyo en las asanas de e...

Doping natural con tus manos: mudras para deportistas

Posturas | 26-06-2019

Los mudras de yoga te ayudan a aumentar tu energía, tonificar tu cuerpo, adelgazar y conseguir tus metas deportistas...

Corredor, aquí tienes las cinco posturas imprescindibles para que no te duelan las rodillas

Yoga para deportistas | 10-06-2019

Correr nos pone de buen humor, ayuda a quemar grasa y favorece el descanso pero hay que tener cuidado para que esta práctica no dañe las articulaciones...

YOGA: Dale la bienvenida al otoño con 108 saludos al Sol

Yoga Fit | 20-03-2019

El ritual de practicar 108 Suryanamaskar (Saludo al Sol) es una celebración esperada por muchos yoguis. Sumate a este acontecimiento para recibir el otoño lleno...

CONTEO: 5 beneficios del yoga para corredores

Yoga Fit | 12-03-2019

La práctica de yoga te ayuda a ser mejor corredor. Aprendé a combinarlo para sacarte el máximo provecho (en el running y la vida)....