Correr nos pone de buen humor, ayuda a quemar grasa y favorece el descanso pero hay que tener cuidado para que esta práctica no dañe las articulaciones...
Corredores, ciclistas, crossfiteros o triatletas, ¡el yoga también es para vos!...
Saludo al Sol y a la Luna, dos secuencias de yoga con dos objetivos complementarios para el deportista: potenciar músculos y relajarnos...
Una secuencia de yoga para mejorar estas dos habilidades fundamentales para el deportista....
Una postura de yoga que implica equilibrio y ciertos niveles de fuerza, que te puede venir muy bien para retarte...
Estas posturas de yoga te ayudarán a fortalecer, a corregir tu postura y a preparar tus músculos para el CrossFit...
El Saludo al sol es una secuencia para cargarnos de energía, liberar mente y tonificar piernas, brazos y abdomen, ¿preparados para esta secuencia de yoga dinámi...
Recupérate después de una sesión fuerte de entrenamiento con esta sesión de yoga restaurativo...
Cinco posturas que te ayudarán a ganar fuerza para tus sesiones de CrossFit...
Fortalecé tu espalda y evitá dolores con esta secuencia de ejercicios...
Una secuencia de entrenamientos para después de tus sesiones de carrera a pie...
No dejes que tus lumbares sufran cuando trabajes el abdomen. Rafa López nos enseña cómo hacerlo en esta clase práctica....
El Yoga restaurautivo te ayuda a prevenir y cuidar lesiones deportivas...
Trabajar la fuerza en equilibrio es una de las ventajas de esta práctica tan divertida...
Estas posturas requieren de un poco más de nivel, pero trabajarás y mucho el equilibro y la fuerza...
Un poco de equilibrio, unas horas de práctica y complicidad con tu pareja es lo que necesitas para empezar a volar...
Recupérate mejor y corre más incluyendo estas posturas en tu rutina de estiramientos...
Haz yoga en pareja, te contamos todos los beneficios que te aporta...
Cuatro posturas de yoga que te ayudarán a cuidar tu espalda y a evitar desequilibrios...
Descubre cómo trabajar tus abdominales con las siguientes posturas de yoga...
