Aumentar la fuerza y potencia en carrera, mejorar la resistencia, reducir las lesiones... son sólo algunos de los beneficios que puede aportar el yoga a los cor...
Una postura para lograr fuerza, resistencia y un estiramiento profundo que trabaja la conexión neuromuscular...
La práctica de yoga puede beneficiar a todo el mundo, olvidemos las ideas preconcebidas y erróneas que mitifican el yoga...
Pau Gasol, Maria Sharapova, Kelly Slater… Cada vez es más habitual escuchar que los deportistas de élite combinan sus entrenamientos habituales con sesiones de ...
Correr nos pone de buen humor, ayuda a quemar grasa y favorece el descanso pero hay que tener cuidado para que esta práctica no dañe las articulaciones...
Corredores, ciclistas, crossfiteros o triatletas, ¡el yoga también es para vos!...
Saludo al Sol y a la Luna, dos secuencias de yoga con dos objetivos complementarios para el deportista: potenciar músculos y relajarnos...
Una secuencia de yoga para mejorar estas dos habilidades fundamentales para el deportista....
Una postura de yoga que implica equilibrio y ciertos niveles de fuerza, que te puede venir muy bien para retarte...
Estas posturas de yoga te ayudarán a fortalecer, a corregir tu postura y a preparar tus músculos para el CrossFit...
El Saludo al sol es una secuencia para cargarnos de energía, liberar mente y tonificar piernas, brazos y abdomen, ¿preparados para esta secuencia de yoga dinámi...
Recupérate después de una sesión fuerte de entrenamiento con esta sesión de yoga restaurativo...
Cinco posturas que te ayudarán a ganar fuerza para tus sesiones de CrossFit...
Fortalecé tu espalda y evitá dolores con esta secuencia de ejercicios...
Una secuencia de entrenamientos para después de tus sesiones de carrera a pie...
No dejes que tus lumbares sufran cuando trabajes el abdomen. Rafa López nos enseña cómo hacerlo en esta clase práctica....
El Yoga restaurautivo te ayuda a prevenir y cuidar lesiones deportivas...
Trabajar la fuerza en equilibrio es una de las ventajas de esta práctica tan divertida...
Estas posturas requieren de un poco más de nivel, pero trabajarás y mucho el equilibro y la fuerza...
Un poco de equilibrio, unas horas de práctica y complicidad con tu pareja es lo que necesitas para empezar a volar...
