#BREAKDANCE: Divertite al ritmo de la música y mejorá tu estado físico

El  break dance se convirtió en uno de los grandes atractivos de los Juegos Olímpicos de la Juventud 2018.

Este estilo de baile urbano, que tiene su origen en los barrios populares de Nueva York en los años 70, con su base en las comunidades latinas y afroamericanas de barrios como el Bronx, Queens y Brooklyn, se estrenó en Buenos Aires que, a diferencia de la escalada deportiva, el karate o el skateboarding, el breaking no estará presente en los próximos Juegos Olímpicos de mayores de Tokio, en 2020.

Esta actividad, mezcla de talento, destreza y rendimiento, está bajo la órbita de la Federación Mundial de Baile Deportivo, una entidad que intenta demostrar que a través de la danza también se realiza deporte.

Los participantes se retan en “batallas” mano a mano compuestas en un número fijo de rondas. En cada ocasión, uno de los participantes baila primero y el otro debe responderle. En cada “duelo” cinco jueces y dos árbitros evalúan creatividad, personalidad, técnica, variedad, actuación y musicalidad.

Este tipo de baile, que se mantuvo ‘underground’ en las calles por mucho tiempo, ganó espacio en las pistas de baile y luego comenzó a tener torneos importantes alrededor del mundo, se convirtió en una gran alternativa, tanto para hombres como mujeres a la hora de ponerse en forma, ya que incluye una gran cantidad de beneficios para la salud a través de los movimientos.

No hace falta ser un representante olímpico o un campeón mundial para sacarle provecho, ya que practicar breaking –en todos los niveles- mejora la capacidad cardiovascular, la fuerza y la resistencia. Además podés tonificar y optimizar la condición física, y la mejor parte es que los resultados son visibles en pocas sesiones de entrenamiento.

Dependiendo de la intensidad de las sesiones se pueden quemar entre 500-700 kcl/hora. Por lo que, con 2 a 3 sesiones a la semana, que duren alrededor de 90 minutos, es una actividad perfecta para que haya un buen nivel de gasto calórico.

Con el Breakdance, se tonifica prácticamente todo el cuerpo, pero especialmente abdominales, piernas y brazos. “Te encontrás girando, de cabeza, de espalda o tirando una mortal y sientes que puedes volar. A la vez, se va el estrés y todo lo malo”, confiesa Mariano “Broly” Carvajal, el representante argentino en la competencia.

Como Buenos Aires 2018 tiene a la igualdad de género como una de sus premisas básicas, no solo cuenta con un número equilibrado de atletas hombres y mujeres, sino que hay que agregarle la realización de eventos por equipos mixtos que se disputarán entre el 11 y el 12 de octubre en Puerto Madero.