Entrenamiento

Averigua cuán en forma estas con nuestro Test Fitness

Fitness | 12-12-2019

Aunque te veas bien en el espejo ¿sabes realmente cuál es tu condición física? Con los test que te dejamos en este artículo podrás averiguar cuáles son tus nive...

Por qué es conveniente hacer pesas descalzo

Entrenamiento | 12-12-2019

Trabajar con cargas en el gimnasio sin calzado podría ser clave para ganar fuerza extra...

[TRAIL RUNNING] Sergio Pereyra y Holly Page se llevaron EL CRUCE 2019

Correr | 11-12-2019

Corredores de 35 países completaron durante tres días los 100k de la 18va edición de una de las travesías más importantes a nivel mundial....

¿Cómo llegar a correr una hora sin parar?

Correr | 11-12-2019

¿Quieres mejorar tu resistencia? Si puedes correr 30 minutos sin parar a caminar estás lista para ir un poco más allá....

Planes de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza

Fitness | 10-12-2019

Tanto si eres principante como si entrenas con frecuencia la fuerza en el gimnasio aquí tienes tus planes de entrenamiento para mejorar....

Ejercicios excéntricos: ¿qué son y qué beneficios tienen?

Entrenamiento | 09-12-2019

El movimiento de los músculos se centra en dos vertientes: concéntrica y excéntrica. Bajo esta premisa, ¿en qué consiste esta última tipología?...

Beneficios y errores a la hora de hacer sentadillas

Fitness | 09-12-2019

Las sentadillas se incluyen en un buen número de entrenamientos, pero hay algunos errores a evitar, sobre todo relacionados con la postura...

Así afecta a tu metabolismo entrenar por la mañana o por la tarde

Entrenamiento | 06-12-2019

El efecto sobre el metabolismo cambia en función de la hora a la que hagas deporte, según un estudio realizado en la Universidad de Copenhague y de California....

Cómo mantener un buen estado físico durante más tiempo

Entrenamiento | 05-12-2019

Qué hacer antes y después de una carrera para conseguir mantener nuestro nivel óptimo de rendimiento en las carreras populares...

Las 3 claves para sacarle más partido a correr en la cinta

Fitness | 05-12-2019

Una buena oportunidad para mejorar tu posición de carrera...

Por qué debes primero hacer las pesas y luego correr en la cinta

Fitness | 03-12-2019

Ojo que el orden los factores si altera el producto a la hora de entrenar en el gimnasio...

¿Y si esta Navidad no entreno?

Entrenamiento | 02-12-2019

En Navidad la mayoría de la gente logra reunir unos cuantos días para descansar, algo necesario para poder rendir y seguir evolucionando, pero a veces ese desca...

El entrenamiento para perder peso corriendo

Entrenamiento | 29-11-2019

El running no es algo milagroso que según corres se te va bajando la panza instantáneamente...

[LO QUE VIENE] El Cruce en 2019 cumple 18 años

Correr | 28-11-2019

Con una distancia de 100k, del 4 al 8 de diciembre, los participantes recorrerán senderos de montaña, filos, cruce de ríos y arroyos con el volcán Lanín como p...

Cómo entrenar cuando lo único que buscas es ganar salud

Entrenamiento | 28-11-2019

Ni fumas, ni estás gordo, ni estresado, ni quieres competir, pero descubriste que la mejor forma de mantenerte sano y joven es corriendo. ¿Merece la pena en est...

[TIPS] Los mejores consejos para la Vuelta al Lago Epecuén 2019 (y cualquier otra carrera de larga distancia)

Correr | 28-11-2019

Marcelo Millán, el ganador de la primera edición de los 63K en Carhué, desde su rol de entrenador y atleta, nos da sus tips y sugerencias para encarar el desaf...

[LO QUE VIENE] Mar del Plata se prepara para el desafío máximo del triatlón

Triatlón | 27-11-2019

Este fin de semana, la ciudad de Mar del Plata recibirá a 900 triatletas que participarán del Campeonato Sudamericano de Ironman, buscando una de las 75 plazas ...

[TRAIL RUNNING] ¿Qué podemos aprender del Campeón del Mundo para disfrutar de la montaña sin lesiones?

Correr | 26-11-2019

JimWalmsley, el famoso ultramaratonista que la rompió toda en el K42 de Villa La Angostura, nos dejó unos consejos ideales para mantenernos sanos, poder seguir ...

¿Cuántas carreras es ideal correr al año?

Entrenamiento | 26-11-2019

El límite de competiciones lógico nosotros lo establecemos entre 15 y 20 carreras al año....

Perder grasa sin ganar músculo

Fitness | 26-11-2019

El entrenamiento cardiovascular no produce hipertrofia muscular; todo lo contrario, en principio favorece la eliminación de grasa subcutánea, con lo que a largo...