Entrenamiento

Saltar al cajón, ¿sí o no?

Entrenamiento | 16-08-2019

¿Merece la pena el riesgo que supone saltar al cajón por los beneficios que pueda aportar? Hablamos de ello...

Entrena ya los abdominales de 2020, ¡con este plan de entrenamiento!

Fitness | 16-08-2019

Abdominales 3.0 para conseguir el abdomen fuerte y duro que querrás lucir el próximo verano...

Consejos prácticos para preparar y correr un maratón

Correr | 15-08-2019

Si para el próximo año estás pensando en acabar los 42,195 km, deberías leer estos consejos...

Los 10 mandamientos del buen comportamiento en el gimnasio

Fitness | 14-08-2019

Lo que deberías hacer y lo que no para respetar a tus compañeros de gimnasio y a ti mismo y de paso entrenar más y mejor...

¿Puede todo el mundo correr un maratón?

Correr | 14-08-2019

No es un reto imposible pero debes tener claro primero si se adapta ya a tu nivel de corredor...

Correr ayuda a reducir el dolor durante la menstruación

Mujer | 13-08-2019

Un estudio con mujeres con dolor durante la menstruación encuentra que correr en cinta reduce el dolor y mejora la calidad de vida durante esos días...

¿Más series, más hipertrofia? ¡No!

Fitness | 13-08-2019

Existe la creencia extendida de que es necesario realizar más series en aquellos músculos que deseamos desarrollar. Nada más lejos de la realidad. A más series,...

RUNNING: Trail Camp en Salta para los corredores que aman los montes y la montaña

Correr | 13-08-2019

Esta vez en el Noroeste Argentino, con una atractiva propuesta que incluye entrenamiento, charlas y experiencias, el equipo de Patagonia Run 2020 convoca a la s...

Acaba con el dolor lumbar con estos ejercicios

Fitness | 12-08-2019

Pon punto y final a tus molestias en la espalda con estos ejercicios para blindar tus lumbares...

LO QUE VIENE: Unión 7 Lagos para recorrer en bici los mejores paisajes de la Patagonia

Ciclismo | 12-08-2019

En vísperas de la 8va edición de la competencia que congrega a ciclistas de todo el país, la Unión 7 Lagos espera llegar a 1000 inscriptos y así superar la cif...

Gomas elásticas para potenciar tus ejercicios con barra y pesas rusas

Fitness | 09-08-2019

Si quieres subir de nivel tus ejercicios habituales con barra y pesas rusas, prueba a hacerlos más difíciles incluyendo gomas elásticas...

Ciclista, mejora tu técnica trazando curvas

Ciclismo | 09-08-2019

Cuando vas en bici, con los giros el terreno se complica y si no haces lo correcto podrías llegar a dar con tus huesos en el suelo...

Una banda elástica para ponerte muy fuerte con estos ejercicios

Fitness | 08-08-2019

Nos referimos a las bandas de caucha de toda la vida y que pueden anudarse alrededor de pesas variadas...

11 mil corredores colmaron las calles en los 15K más convocantes del país

Correr | 07-08-2019

Daiana Ocampo y Joaquín Arbe se consagraron ganadores de la sexta edición de este clásico porteño....

7 ejercicios para llevarte de vacaciones

Fitness | 06-08-2019

Si decides no descansar en tus vacaciones de invierno, lo ideal será que compenses tu entrenamiento habitual con estos 7 ejercicios...

K21 LA CUMBRECITA: Una aldea colmada de corredores

Correr | 05-08-2019

La tranquilidad de las sierras cordobesas se vio interrumpida por la octava fecha de la serie de carreras de trail más importante del país....

¿Y si no entreno éste invierno?

Fitness | 05-08-2019

En julio por lo general nos tomamos unos dias para recargar energías, ¿también debería parar tu entrenamiento? Los pros y los contras de no entrenar en vacacion...

¿Puede el trabajo de fuerza reducir tu resistencia?

Entrenamiento | 02-08-2019

Un estudio reciente de la Universidad de Basilea profundiza en este interesante tema...

¿Cuál es el entrenamiento eficaz para acabar con la "tripa cervecera"?

Fitness | 02-08-2019

El viernes 2 de agosto se celebra el Día Internacional de la Cerveza. Una de las preocupaciones más frecuentes es cómo deshacernos de la grasa abdominal, de la...

Las 20 dudas del corredor novato, ¡empieza a correr con buen pie!

Correr | 30-07-2019

Dudo, luego corro, rescatamos las dudas más habituales de los corredores principiantes (o no tan principiantes)...