Salud

ESTIRAMIENTOS: ¿Cómo elongar correctamente para que no moleste la fascia lata?

Salud | 20-02-2019

Te detallamos cómo realizar, de forma práctica y sencilla, tres estiramientos para la fascia lata. ...

SALUD DEPORTIVA: Aprendé a utilizar el aire acondicionado (con moderación)

Salud | 19-02-2019

Si sos adicto al aire acondicionado y no podés vivir sin el en los meses calurosos, te damos unos cuantos consejos para que no le pase factura a tu salud....

#15F: ¿Por qué es bueno el ejercicio físico para los niños con cáncer?

Salud | 15-02-2019

Hoy, 15 de febrero, es el Día Internacional del Cáncer Infantil. A continuación te compartimos qué tipo de ejercicios físicos son recomendables para niños en pr...

CONTEO: 7 claves para no caer resfriado

Salud | 13-02-2019

"Entrena" tu cuerpo para que se haga inmune a las enfermedades relacionadas con los cambios bruscos de temperatura....

¿Cuál es el porcentaje de grasa corporal óptimo en hombres y mujeres?

Salud | 11-02-2019

El #IGC es un valor que puede variar levemente en hombres y mujeres. En este artículo te contamos qué porcentaje es el más óptimo....

CONTEO: 9 pasos para construir una vida más saludable

Salud | 30-01-2019

Todavía no existe la píldora de la salud eterna, pero la ciencia nos regala estas pautas para vivir mejor....

¿Cómo afecta el golpe de calor a la hora de hacer deporte?

Salud | 28-01-2019

Si el calor aprieta toca tener mucho cuidado cuando llevamos adelante alguna actividad física....

ÁCIDO FÓLICO: La Vitamina B9 es clave para el rendimiento deportivo

Salud | 24-01-2019

Conocé más sobre este nutriente fundamental para el organismo que colabora en la creación de glóbulos rojos y previene la aparición de enfermedades como la anem...

No te "jugués" la piel a la hora de hacer deporte

Salud | 22-01-2019

Aprendé a cuidar tu piel cuando practicás deporte o entrenás al aire libre en verano....

Meditación Trascendental: ¿Qué es y para qué sirve?

Salud | 19-01-2019

No hace falta ser un monje para ganar paz y serenidad de manera sencilla con esta técnica....

DESCANSO: Los mejores trucos para dormir mejor en verano (y rendir al día siguiente)

Salud | 09-01-2019

Seguí estos consejos para no perder calidad de sueño cuando el calor no da tregua....

Reglas básicas de hidratación

Salud | 03-01-2019

El agua es esencial para la vida. Aprender a hidratarte antes, durante y después de moverte es fundamental para sentirte mejor y rendir más. ...

CONTEO: 4 maneras de cuidar tu visión durante el verano

Salud | 21-12-2018

Ojo con los ojos. Enterate qué hacer para que tu visión no se vea afectada en plena temporada estival....

¿MÁS VIDA? Agarrá tu raqueta porque jugar al tenis reduce casi un 50% el riesgo de muerte

Salud | 18-12-2018

Un estudio publicado en el British Journal of Sports Medicine -entre más de 80 mil personas-, concluye que los deportes con raqueta son los más beneficiosos....

POWER WALKING: Comenzá a ponerle ritmo a tu caminata

Salud | 10-12-2018

Caminar es una actividad que realizamos a diario sin siquiera pensarlo. Aprovecharlo para ejercitarse trae una gran cantidad de beneficios, sin la necesidad de ...

¿EN BICICLETA? Las ventajas de ir pedaleando al trabajo

Salud | 06-12-2018

La “bici” es un medio de transporte –ecológico- ideal para desplazarte de un punto a otro de la ciudad. Descubrí las ventajas de subirte a las dos ruedas, inclu...

EXTENSORES DE LA RODILLA: Parte por parte

Salud | 05-12-2018

Conocé los cinco elementos que forman esta pieza clave de tu cuerpo y aprendé a cuidarla y fortalecerla para que nunca te deje a "gamba"....

5 cambios que mejoran tu salud (y el rendimiento)

Salud | 02-11-2018

“Somos lo que comemos”. Por tal motivo, cambiando algunas pautas sencillas a la hora de comer es posible mejorar mucho la nutrición y el desempeño deportivo....

5 errores que NO debes cometer si querés bajar de peso

Salud | 30-10-2018

Perder peso no es tan sencillo. Por eso, mientras menos cometas estos errores, más fácil será borrar esos “kilitos” de más....

Plan DETOX con el té verde de aliado

Salud | 29-10-2018

¿Ya lo probaste? Esta maravillosa variedad de té, no solo es detox, sino que también mejora el rendimiento deportivo y favorece la pérdida de grasa corporal....