Salud

POWER WALKING: Comenzá a ponerle ritmo a tu caminata

Salud | 10-12-2018

Caminar es una actividad que realizamos a diario sin siquiera pensarlo. Aprovecharlo para ejercitarse trae una gran cantidad de beneficios, sin la necesidad de ...

¿EN BICICLETA? Las ventajas de ir pedaleando al trabajo

Salud | 06-12-2018

La “bici” es un medio de transporte –ecológico- ideal para desplazarte de un punto a otro de la ciudad. Descubrí las ventajas de subirte a las dos ruedas, inclu...

EXTENSORES DE LA RODILLA: Parte por parte

Salud | 05-12-2018

Conocé los cinco elementos que forman esta pieza clave de tu cuerpo y aprendé a cuidarla y fortalecerla para que nunca te deje a "gamba"....

5 cambios que mejoran tu salud (y el rendimiento)

Salud | 02-11-2018

“Somos lo que comemos”. Por tal motivo, cambiando algunas pautas sencillas a la hora de comer es posible mejorar mucho la nutrición y el desempeño deportivo....

5 errores que NO debes cometer si querés bajar de peso

Salud | 30-10-2018

Perder peso no es tan sencillo. Por eso, mientras menos cometas estos errores, más fácil será borrar esos “kilitos” de más....

Plan DETOX con el té verde de aliado

Salud | 29-10-2018

¿Ya lo probaste? Esta maravillosa variedad de té, no solo es detox, sino que también mejora el rendimiento deportivo y favorece la pérdida de grasa corporal....

Ejercicios para fortalecer muñecas y prevenir lesiones

Salud | 19-10-2018

La muñeca es una articulación que debe aportar movilidad pero en ocasiones requiere grandes niveles de estabilidad. Te damos los ejercicios para reforzarla y pr...

Cómo curar el codo de tenista

Salud | 15-10-2018

Es una enfermedad en los tendones del antebrazo. Te explicamos las causas, síntomas y tratamiento....

Ventajas e inconvenientes de las bebidas estimulantes

Salud | 14-10-2018

Las bebidas estimulantes tienen sus ventajas sobre todo aplicadas a la práctica deportiva, pero tenemos que tener cuidado dado que también puede tener efectos n...

Cuando es momento de parar (y volver a arrancar)

Salud | 08-10-2018

¿Te pasó sentir que perdiste el rumbo o que te falta motivación para entrenar? Nos pasa a todos en algún momento. Te ayudamos a regenerar el entusiasmo....

No te peses: medí tu cintura

Salud | 07-10-2018

La acumulación de grasa en la cintura es infinitamente más peligrosa que cuando ésta se distribuye regularmente a lo largo de todo el cuerpo. Comprobá cómo está...

La aceituna, el superalimento que llega al corazón

Salud | 30-09-2018

La aceituna es un producto muy típico de nuestro país.. Mira todos los beneficios que nos ofrece....

Ir hacia atrás en la elíptica: el truco para recuperar tus rodillas

Salud | 30-09-2018

Al igual que caminar hacia atrás en la cinta, pedalear hacia atrás en la elíptica fortalece cuádriceps e isquiotibiales en menos tiempo...

Así evitás el dolor lumbar

Salud | 27-09-2018

Las lumbalgias son una de las primeras causas de licencia laboral en Argentina. Y no se curan descansando, la mejor forma de prevenirlas es entrenando bien....

La técnica de vendaje neuromuscular con cintas ¿funciona?

Salud | 19-09-2018

Conocé los secretos del kinesiotaping de una vez y para siempre....

10 mandamientos para prevenir lesiones (según la quiropraxia)

Salud | 14-09-2018

La quiropraxia es sabia porque ayuda al cuerpo a que funcione mejor. Cuidar lar estructura corporal, los músculos, ligamentos y tendones es fundamental para ten...

Mejorá tu rendimiento con Mindfulness

Salud | 14-09-2018

Cómo podés aplicarlo a tu deporte favorito....

Tres ejercicios para fortalecer lumbares

Salud | 08-09-2018

Tres ejercicios que nos ayudan a fortalecer lumbares y a ganar salud en tu espalda...

5 ventajas de tomar agua (con el estómago vacío)

Salud | 04-09-2018

Beber agua al levantarte y con el estómago vacío te aporta 5 beneficios clave....