Salud

Entrenamiento para asmáticos

Salud | 11-12-2019

¿Podemos hacer ejercicio cardiovascular? ¿Cómo nos puede ayudar el entrenamiento de fuerza?...

Los efectos negativos de no descansar correctamente

Salud | 10-12-2019

No descansar correctamente puede conducir a estados depresivos o incluso obesidad, entre otras consecuencias físicas y mentales...

Los riesgos de excederse con las paltas

Salud | 09-12-2019

“La palta es una grasa mejor que, por ejemplo, la grasa animal. Pero solo con moderación” . Esa es la opinión del Dr. Andrew Freeman, cardiólogo del National Je...

Hace deporte y no dejes que te atrapen las lesiones

Salud | 06-12-2019

El verdadero enemigo de un deportista no se ve hasta que ya es demasiado tarde: las lesiones. Te explicamos cómo evitar al "monstruo" más temido del deporte....

Por qué es más saludable entrenar fuera que dentro del gimnasio

Salud | 05-12-2019

La ciencia demuestra que el ejercicio físico es la mejor medicina que existe, tiene múltiples beneficios para la salud, pero si este lo realizas al aire libre y...

Muerde fuerte y te digo si vas a ganar

Salud | 04-12-2019

La simetría de la mordida afecta sustancialmente al tono muscular y al rendimiento deportivo ...

La receta para ganarle a la celulitis

Salud | 03-12-2019

¿Sabías que más del 80% de las personas tienen celulitis? Sí, la celulitis no es un problema de obesidad, puede aparecer en cualquier momento independientemente...

¿Es mejor tener un corazón fino o grueso?

Salud | 02-12-2019

Así se pone fuerte la bomba de tu sangre...

La actividad de 20 minutos más productiva para el deportista

Salud | 29-11-2019

Es el tiempo mejor empleado para subir de forma en los atletas que entrenan con más intensidad y hacen más volumen....

De dónde nace el mito de los 10.000 pasos al día para estar sano

Salud | 28-11-2019

La lengua japonesa tiene la culpa de que tu GPS te exija 10.000 pasos al día...

La grasa de nuestro cuerpo, cuestión de porcentajes

Salud | 27-11-2019

¿Cuánta grasa existe en el cuerpo humano? ¿Qué porcentaje de músculo debe tener una persona deportista? ¿Cómo disminuir el porcentaje de grasa corporal sin perd...

Dos horas a la semana, el tiempo mínimo que debes pasar en la naturaleza por tu salud

Salud | 25-11-2019

La ciencia demuestra que el ejercicio físico es la mejor medicina que existe, tiene múltiples beneficios para la salud, pero si este lo realizas al aire libre y...

Así te ayuda correr para conseguir dejar de fumar

Salud | 22-11-2019

Engancharte al running puede ser tu mejor solución para lograr dejar para siempre el humo de los cigarrillos...

Periostitis tibial: cómo prevenirla y atacarla

Salud | 21-11-2019

Estas son las pautas que tienes que seguir para evitar y tratar la periostitis tibial....

Cómo correr si estás estresado

Salud | 20-11-2019

La Universidad de Arizona ha realizado un estudio con miles de personas, que concluye que la carrera a pie es ideal para la gente estresada, pues dice que la fa...

¿Puede la aspirina prevenir la muerte súbita?

Salud | 19-11-2019

Un estudio habla de la efectividad del uso de la aspirina en hombres mayores de 40 años pero se basa en "asociaciones débiles teniendo en cuenta otros estudios ...

Tu velocidad caminando con 45 años marca cómo vas a envejecer

Salud | 18-11-2019

Dime cuan rapido caminas y te diré como vas a llegar a viejo...

Disfruta del deporte sin roces ni irritaciones

Salud | 13-11-2019

Una de las afecciones más habituales entre los aficionados a la práctica deportiva son las irritaciones y rozaduras. Estas se producen por la fricción constante...

Todo lo que tienes que saber del esguince de tobillo

Salud | 11-11-2019

Te enseñamos todo lo que tienes que saber sobre el esguince de tobillo, una de las lesiones más comunes en el corredor....

Cómo salir a correr con un aire más limpio

Salud | 08-11-2019

La contaminación en las grandes ciudades es un hecho que afecta a toda la población, pero si sales a correr, más....