Salud

20 minutos de paseo en un entorno natural es la nueva píldora natural antiestrés

Salud | 12-04-2019

Incluye en tu agenda un paseo por el parque o en contacto con la naturaleza cada día para reducir los niveles de cortisol...

Las preguntas que debes hacerte antes de seguir tomando azúcar

Salud | 11-04-2019

Es la base de la molécula energética por excelencia, la glucosa. Te la energía que necesitas en tiempo récord pero ahora mismo está en el punto de mira de todos...

Cómo vivir un otoño más sano, activo y natural

Salud | 26-03-2019

Adoptá nuevos hábitos para mimar tu cuerpo y tu mente en otoño....

¿Cómo puede el ejercicio aumentar el colesterol HDL?

Salud | 24-03-2019

Buenas noticias! La actividad física diaria y constante puede aumentar los niveles de colesterol bueno en sangre....

Dormir más los fines de semana no ayuda a recuperar el sueño (y te puede hacer ganar kilos)

Salud | 22-03-2019

El descanso es clave. ¿Por qué? Según un estudio, intentar recuperar el sueño perdido durante el fin de semana puede hacerte engordar. Enterate más en la siguie...

CONTEO: 7 consejos para sobrellevar un resfrío (y no caer en el intento)

Salud | 21-03-2019

Llego el otoño y los temidos cambios de clima. Aprendé estos tips para sobrellevar el resfriado y recuperarte antes y mejor para que nada frene tu ritmo de de e...

CONTRACTURA DE CUELLO: ¿Por qué no debemos descuidarla?

Salud | 04-03-2019

La contractura muscular de cuello puede llegar a ser muy limitante, no solo para la actividad física sino también en rutina diaria....

MITO O REALIDAD: ¿El alcohol disminuye mi rendimiento deportivo?

Salud | 26-02-2019

Mucha controversia se genera alrededor de este tema entre atletas, entrenadores y la ciencia, pero ¿realmente afecta el consumo de alcohol a la hora de hacer de...

ENTRENAR CON LA OLA DE CALOR: Seguí estos consejos (si no te queda otra)

Salud | 21-02-2019

Las temperaturas más altas del año están con nosotros y, con ellas, debemos tomar varias precauciones para no pasar un mal momento, ...

ESTIRAMIENTOS: ¿Cómo elongar correctamente para que no moleste la fascia lata?

Salud | 20-02-2019

Te detallamos cómo realizar, de forma práctica y sencilla, tres estiramientos para la fascia lata. ...

SALUD DEPORTIVA: Aprendé a utilizar el aire acondicionado (con moderación)

Salud | 19-02-2019

Si sos adicto al aire acondicionado y no podés vivir sin el en los meses calurosos, te damos unos cuantos consejos para que no le pase factura a tu salud....

#15F: ¿Por qué es bueno el ejercicio físico para los niños con cáncer?

Salud | 15-02-2019

Hoy, 15 de febrero, es el Día Internacional del Cáncer Infantil. A continuación te compartimos qué tipo de ejercicios físicos son recomendables para niños en pr...

CONTEO: 7 claves para no caer resfriado

Salud | 13-02-2019

"Entrena" tu cuerpo para que se haga inmune a las enfermedades relacionadas con los cambios bruscos de temperatura....

¿Cuál es el porcentaje de grasa corporal óptimo en hombres y mujeres?

Salud | 11-02-2019

El #IGC es un valor que puede variar levemente en hombres y mujeres. En este artículo te contamos qué porcentaje es el más óptimo....

CONTEO: 9 pasos para construir una vida más saludable

Salud | 30-01-2019

Todavía no existe la píldora de la salud eterna, pero la ciencia nos regala estas pautas para vivir mejor....

¿Cómo afecta el golpe de calor a la hora de hacer deporte?

Salud | 28-01-2019

Si el calor aprieta toca tener mucho cuidado cuando llevamos adelante alguna actividad física....

ÁCIDO FÓLICO: La Vitamina B9 es clave para el rendimiento deportivo

Salud | 24-01-2019

Conocé más sobre este nutriente fundamental para el organismo que colabora en la creación de glóbulos rojos y previene la aparición de enfermedades como la anem...

No te "jugués" la piel a la hora de hacer deporte

Salud | 22-01-2019

Aprendé a cuidar tu piel cuando practicás deporte o entrenás al aire libre en verano....

Meditación Trascendental: ¿Qué es y para qué sirve?

Salud | 19-01-2019

No hace falta ser un monje para ganar paz y serenidad de manera sencilla con esta técnica....

DESCANSO: Los mejores trucos para dormir mejor en verano (y rendir al día siguiente)

Salud | 09-01-2019

Seguí estos consejos para no perder calidad de sueño cuando el calor no da tregua....