¿Qué puedo hacer para quemar grasa?

Quemar grasa es una de las cosas más complicadas que podés experimentar, al igual que aumentar músculo, por eso necesitás tomar en cuenta algunos datos básicos que no te van a permitir equivocarte.

• Comenzá todos tus días haciendo un poco de ejercicio, hidrátate lo necesario y jamás te saltees una comida.

Podés tomarte un vaso de agua tibia con limón.

Lo ideal si querés quemar grasa es que hagas ejercicio antes de desayunar.

Tu desayuno debería ser rico en fibra.

• Tené cuidado con la cena

Por lo menos debería pasar hora y media para poder dormir, cosa que tu cuerpo haga bien la digestión.

Intentá ingerir algo ligero y bajo en calorías antes de dormir.

• Ejercitate

Existen algunos ejercicios que pueden ayudarte a quemar mucha más grasa, sobre todo los abdominales o las planchas. Realizá series constantes, pero bien hechas. Es mejor hacer poco pero bien hecho, a realizar mil repeticiones mal, no tiene ningún sentido.

Los ejercicios que trabajan la parte central del cuerpo te ayudan a quemar grasa abdominal, así como a tonificar tu cuerpo… ¿qué más se puede pedir?

Recordá que la búsqueda del cuerpo deseado lleva tiempo, y necesitás estar 100% comprometido para lograrlo.