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La fresa es una bomba de vitaminas y minerales que ayuda a desinflamar los músculos doloridos después de un ejercicio intenso. Tiene propiedades diuréticas y antirreumáticas por su contenido en ácido salicílico, es como una aspirina en forma de fruta y en dosis bajas. Como tiene muy pocas calorías y alto contenido en minerales es muy recomendable para perder peso peso, rehidratarse y cuidar las articulaciones.
Nutrientes x 100g (x pieza en caso de frutas) |
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|---|---|
| Valor energético | 35.76 kcal |
| Agua | 89.6 g |
| Calcio | 25 mg |
| Fibra | 2.2 g |
| fosforo | 26 mg |
| Grasas | 0.5 g |
| Hidratos de Carbono | 7 g |
| Hierro | 0.8 mg |
| Magnesio | 12 mg |
| Potasio | 190 mg |
| Proteina | 0.7 g |
| Selenio | trazas |
| Sodio | 2 mg |
| Vitamina A | 1 ug |
| Vitamina B1 | 0.02 mg |
| Vitamina B2 | 0.04 mg |
| Vitamina B3 | 0.6 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg |
| Vitamina B2 | 60 mg |
| Vitamina E | 2 mg |
| Yodo | 8 ug |
| Zinc | 0.1 mg |
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