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Nos adentramos en la postura del camello o ustrasana, una asana de yoga que equilibra nuestra espalda, mejora nuestra capacidad respiratoria y refuerza brazos y...
Posturas para trabajar de forma completa todo tu core o zona abdominal. Si piensas que el yoga es suave... ¡Preparate!...
Se llama sirsasana o postura de yoga sobre la cabeza y tiene múltiples beneficios, tanto para tus brazos, hombros, zona dorsal y abdominal, pero también sirve p...
Con este ejercicio se realiza un calentamiento de la espalda: con la Postura del Gato estiras la cara posterior y con la de la Vaca, la cara interior....
Nos subimos a la tabla para hacer yoga con la especialista en longboard Justine Mauvin, ¡comparte con nosotros dos posturas para fortalecer abdominales!...
Es una postura que flexibiliza músculos rotadores y flexores de la cadera, estira el psoas, abre el pecho y estira de manera intensa el cuádriceps....
Xuan Lan nos hace de guía para que vayamos introduciendo en nuestras sesiones estas posturas de yoga con las que ganar flexibilidad en las caderas...
Todas las posturas de yoga se construyen con unos buenos apoyos, no los descuides...
El yoga puede tener muchos beneficios para conseguir una espalda sana aunque también tenemos que tener cuidado para no hacernos daño...
La mejor secuencia para empezar el día explicada paso a paso en este artículo....
Parecen iguales pero no lo son, te contamos cómo conseguir las posturas de Bakasana y Kakasana...
Una postura que activará y hará trabajar a tus abdominales...
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