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Train Hard

Fortalecé y cuidá tus hombros, ¡incorporá nuevas rutinas!

Entrenamiento Hard | 23/04/2018

¿Seguro que entrenás tus hombros con los mejores ejercicios? ¡Probá con estos!...

Un press de banca perfecto: la técnica para lograr su eficiencia

Train Hard | 09/04/2018

¿Creés que por ser un clásico del gym ya no tiene misterios para vos? ¡Te equivocas! Aún podés mejorar bastante su eficacia......

¿Miel o azúcar para tus músculos? ¡Te contamos los pros y los contras!

Nutrición Fitness | 02/04/2018

Si tienes dudas sobre si es más saludable endulzar con miel o con azúcar negra, lee sus beneficios e inconvenientes...

Activá tus circuitos metabólicos con trepadas, empuje, saltos y lanzamientos

Entrenamiento Hard | 22/03/2018

¡No nos cansamos de darte nuevas ideas de ejercicios para "superactivar" tu metabolismo!...

Ganá fuerza abdominal y conseguí un alto gasto calórico

Entrenamiento Hard | 12/03/2018

Estos son los ejercicio que le darán fuerza a tus abdominales y con los que vas a conseguir un elevado gasto calórico, ¡te ayudamos a diseñar las sesiones para ...

Pollo versus carne de ternera

Nutrición Fitness | 27/01/2018

Todo lo que siempre quisiste saber sobre sus valores nutricionales y no te animaste a preguntar...

Animate a mejorar tus apoyos con unos hombros más estables

Entrenamiento Hard | 24/01/2018

Los ejercicios que te harán mejorar la estabilidad de tus hombros...

Suelo pélvico y entrenamiento de fuerza: así tenés que protegerlo si hacés CrossFit

Ciencia para fuertes | 17/01/2018

Como todo en la vida, es cuestión de tener cuidado. Acá te damos las claves para cuidarlo....

¿Te recibís de crossfitero subiendo la cuerda? Te explicamos cómo treparla!

Entrenamiento Hard | 16/01/2018

¡En conocer las fases de este ejercicio está el truco!...

Sidra o birra, ¿qué es más sano?

Nutrición Fitness | 13/01/2018

¿Eres más de sidra o de cerveza? La ciencia nutricional nos cuenta los pros y los contras de ambas bebidas...

Bebidas de soja VS versus bebidas de almendras, ¿qué es más sano?

Nutrición Fitness | 10/01/2018

Las bebidas vegetales estás pensandas para que los intolerantes a la lactosa sustituyan la leche, ¿pero cuál tiene más beneficios para el deportista?...

Diseñá bien tus rutinas de entrenamiento de fuerza

Ciencia para fuertes | 05/01/2018

¡La clave está en saber cómo distribuir los días! Fijáte...

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