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Train Hard

Bebidas de soja VS versus bebidas de almendras, ¿qué es más sano?

Nutrición Fitness | 21/07/2018

Las bebidas vegetales estás pensandas para que los intolerantes a la lactosa sustituyan la leche, ¿pero cuál tiene más beneficios para el deportista?...

Técnica básica de CrossFit: conseguí el "toes to bar" desde la posición de colgado

Entrenamiento Hard | 11/07/2018

Una vez superados los ejercicios preparatorios del toes to bar (pies a la barra) en el suelo, ¡te toca subirte a la barra para conseguirlo! Vos podés!...

Zancadas, fuerza y mucha elasticidad para tus piernas

Entrenamiento Hard | 27/06/2018

No solo de sentadillas viven tus piernas, ¡incorporá los beneficios que las zancadas te aportarán a tus rutinas!...

VIDEO: CrossFit para convertir el abdomen en una piedra

Entrenamiento Hard | 17/05/2018

El video con los 5 ejercicios de CrossFit con el que vas a conseguir un core todoterreno...

Los 8 mejores consejos para ganar masa muscular

Train Hard | 16/05/2018

¡Con estas pautas no va a quedarte ni un gramo de grasa que eliminar!...

Pollo versus carne de ternera

Nutrición Fitness | 06/05/2018

Todo lo que siempre quisiste saber sobre sus valores nutricionales y no te animaste a preguntar...

Fortalecé y cuidá tus hombros, ¡incorporá nuevas rutinas!

Entrenamiento Hard | 23/04/2018

¿Seguro que entrenás tus hombros con los mejores ejercicios? ¡Probá con estos!...

Un press de banca perfecto: la técnica para lograr su eficiencia

Train Hard | 09/04/2018

¿Creés que por ser un clásico del gym ya no tiene misterios para vos? ¡Te equivocas! Aún podés mejorar bastante su eficacia......

¿Miel o azúcar para tus músculos? ¡Te contamos los pros y los contras!

Nutrición Fitness | 02/04/2018

Si tienes dudas sobre si es más saludable endulzar con miel o con azúcar negra, lee sus beneficios e inconvenientes...

Activá tus circuitos metabólicos con trepadas, empuje, saltos y lanzamientos

Entrenamiento Hard | 22/03/2018

¡No nos cansamos de darte nuevas ideas de ejercicios para "superactivar" tu metabolismo!...

Ganá fuerza abdominal y conseguí un alto gasto calórico

Entrenamiento Hard | 12/03/2018

Estos son los ejercicio que le darán fuerza a tus abdominales y con los que vas a conseguir un elevado gasto calórico, ¡te ayudamos a diseñar las sesiones para ...

Animate a mejorar tus apoyos con unos hombros más estables

Entrenamiento Hard | 24/01/2018

Los ejercicios que te harán mejorar la estabilidad de tus hombros...

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