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Nos adentramos en la postura del camello o ustrasana, una asana de yoga que equilibra nuestra espalda, mejora nuestra capacidad respiratoria y refuerza brazos y...
Corredores, ciclistas, crossfiteros o triatletas, ¡el yoga también es para vos!...
Cuatro posturas de yoga a las que podés dedicarle unos minutos cada día. Van a ayudarte a ir recuperando la elasticidad en estos músculos, a reducir el dolor y ...
Posturas para trabajar de forma completa todo tu core o zona abdominal. Si piensas que el yoga es suave... ¡Preparate!...
Se llama sirsasana o postura de yoga sobre la cabeza y tiene múltiples beneficios, tanto para tus brazos, hombros, zona dorsal y abdominal, pero también sirve p...
Con este ejercicio se realiza un calentamiento de la espalda: con la Postura del Gato estiras la cara posterior y con la de la Vaca, la cara interior....
Saludo al Sol y a la Luna, dos secuencias de yoga con dos objetivos complementarios para el deportista: potenciar músculos y relajarnos...
Una secuencia de yoga para mejorar estas dos habilidades fundamentales para el deportista....
Cómo tener más energía cuando no das más....
Se llama Yowe y es una cajita que guarda hasta 50 posturas distintas de yoga que te ayudarán a practicar (o enseñar) yoga de forma equilibrada...
Yoga a prueba de transparencias...
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