Fitness

Averigua cuán en forma estas con nuestro Test Fitness

Fitness | 12-12-2019

Aunque te veas bien en el espejo ¿sabes realmente cuál es tu condición física? Con los test que te dejamos en este artículo podrás averiguar cuáles son tus nive...

Planes de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza

Fitness | 10-12-2019

Tanto si eres principante como si entrenas con frecuencia la fuerza en el gimnasio aquí tienes tus planes de entrenamiento para mejorar....

Beneficios y errores a la hora de hacer sentadillas

Fitness | 09-12-2019

Las sentadillas se incluyen en un buen número de entrenamientos, pero hay algunos errores a evitar, sobre todo relacionados con la postura...

Las 3 claves para sacarle más partido a correr en la cinta

Fitness | 05-12-2019

Una buena oportunidad para mejorar tu posición de carrera...

Por qué debes primero hacer las pesas y luego correr en la cinta

Fitness | 03-12-2019

Ojo que el orden los factores si altera el producto a la hora de entrenar en el gimnasio...

Perder grasa sin ganar músculo

Fitness | 26-11-2019

El entrenamiento cardiovascular no produce hipertrofia muscular; todo lo contrario, en principio favorece la eliminación de grasa subcutánea, con lo que a largo...

Más fuerza, menos grasa, abdominales definidos… todo en uno

Fitness | 15-11-2019

¿Te atreves con el entrenamiento total Bodycore?...

¿Qué comer antes y después de los entrenamientos si tu objetivo es definir?

Fitness | 11-11-2019

La actividad física produce un cambio en los parámetros fisiológicos que debemos aprovechar y optimizar al máximo, es la gran ventaja de realizar ejercicio. ...

El entrenamiento para conseguir la definicion muscular

Fitness | 08-11-2019

El entrenamiento de la fuerza en esta última fase tiene un protagonismo mínimo, por eso contemplaremos como combinarlo con el entrenamiento cardiovascular....

Para ser más fuerte solo necesitas organizarte mejor

Fitness | 04-11-2019

Si quieres ganar masa muscular de una vez por todas, la clave está en tener una buena organización de entrenamiento...

La transición de los abdominales al core

Fitness | 29-10-2019

Da el salto de los abdominales al core y entrena de forma efectiva, funcional y amena. Aca te dejamos todos los ejercicios!...

Ejercicios de fuerza para quemar más grasa

Fitness | 28-10-2019

El circuito de ejercicio de fuerza que te ayudará a perder peso y ganar músculo, ¡los ejercicios para lograrlo! Solo vas a necesitar un par de mancuernas y una ...

5 ejercicios de fuerza para quemar más grasa

Fitness | 25-10-2019

Los 5 ejercicios de fuerza que te ayudarán a estar más fuerte y bajar tus niveles de grasa, ¿los conoces ya? Solo necesitas unas mancuernas...

Fuerza sin gimnasio para corredores

Fitness | 22-10-2019

Los mejores ejercicios de fuerza si eres corredor y te da alergia entrenar dentro del gimnasio...

Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad

Fitness | 21-10-2019

El entrenamiento de alta intensidad y el entrenamiento funcional son dos de las tendencias que más auge han adquirido en los últimos años en el sector del fitne...

Entrenamiento al aire libre para quemar grasa

Fitness | 18-10-2019

El entrenamiento que podrás hacer en cualquier parque para quemar más grasa...

Los ejercicios que bajan la panza

Fitness | 17-10-2019

Los ejercicios que necesitas para trabajar tu abdomen y darle a tu cintura la forma que deseas....

¿Hay que trabajar lumbares cada vez que haces abdominales?

Fitness | 16-10-2019

Mucho cuidado con este punto porque la zona lumbar tiene una musculatura muy tónica...

4 ejercicios para "marcar músculo"

Fitness | 15-10-2019

Si no tienes tiémpo y quieres tener buen aspecto y "marcar músculo", hay cuatro ejercicios con los que vas a ver resultados en poco tiempo. Sólo necesitas unas...

Ponte en forma con mancuernas

Fitness | 10-10-2019

Te proponemos un nuevo circuito con mancuernas que podás realizar incluso en casa para ponerte en forma y ganar fuerza....