Lumbares

Dificultad

Fácil

Tumbado en el suelo y con las rodillas flexionadas, pies separados la anchura de los hombros, desde esta posición separa los glúteos del suelo, mantén 30” y baja.

Portada de ejercicios Portada de entrenamientos

Utilizamos cookies propias y de terceros para facilitar y mejorar la navegación, mostrarte contenido relacionado con tus preferencias y recopilar información estadística. Si continúas navegando, consideramos que aceptas su uso. Más información.