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En muchas situaciones, sobre todo en apoyos de manos, la muñeca representa una articulación de carga
Riesgos articulares
En el deporte, la muñeca se encuentra muy comprometida en posiciones de máxima extensión y con carga sobre ella. Esta posición incorrecta en el manillar de la bici causará compresión en los nervios que atraviesan el túnel carpiano. Para evitar esta posición incorrecta, el antebrazo debe alinearse con el dorso de la mano.
Ejercicios:
El gesto de escurrir un trapo conlleva una rotación con gran fuerza en los músculos del antebrazo y mano.
El gesto de escurrir un trapo conlleva una rotación
En muchas situaciones, sobre todo en apoyos de manos, la muñeca representa una articulación de carga
Riesgos articulares
En el deporte, la muñeca se encuentra muy comprometida en posiciones de máxima extensión y con carga sobre ella. Esta posición incorrecta en el manillar de la bici causará compresión en los nervios que atraviesan el túnel carpiano. Para evitar esta posición incorrecta, el antebrazo debe alinearse con el dorso de la mano.
Ejercicios:
El gesto de escurrir un trapo conlleva una rotación con gran fuerza en los músculos del antebrazo y mano.
El gesto de escurrir un trapo conlleva una rotación
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