¿Qué parte de tu cuerpo engorda más? Cómo entrenar cada zona

1. Si engordás en la parte inferior de tu cuerpo:

Es un problema para la mayoría de las mujers. Solución: nada mejor que el ejercicio de cardio o resistencia. Cuesta trabajo y sudor pero vale la pena.

2. Si engordás en la parte superior de tu cuerpo:

Surge porque comés mucho y hacés poco ejercicio. Solución: tratá de caminar o ejercitarte por lo menos media hora al día y evita comer cosas dulces. Movéte!

3. Si engordás en el centro del estómago:

Sucede que estás inmerso en mucho estrés, ansiedad o depresión. Solución: es muy bueno practicar yoga o intercalar ejercicios de relajación.

4. Si engordás de todo el estómago:

Puede ocurrir porque tomás demasiado alcohol o tienes dificultad al respirar. Solución: realizá ejercicios de respiración. Y tomá menos cerveza artesanal!

5. Si engordás de las piernas y cadera:

Puede ser por retención de líquidos o en las mujeres por embarazo. Solución: practicá más deportes acuáticos y descansá tus pies poca arriba y poniéndolos en alto.

6. Si engordas de estómago y espalda:

Sucede que pasás mucho tiempo sin comer y no hacés ejercicio. Solución: adoptá mejores hábitos alimenticios y no te saltes tus comidas. ¡Actívate!

Toma en cuenta estos datos y trata de llevar una vida mucho más saludable. ¡Eso te ayudará a tener una mejor calidad de vida!