SALOMON tips: ¿Qué importancia tiene el gimnasio en la preparación de un ultra trail?

Cuatro de los mejores atletas Salomon nos dan consejos, y su experiencia personal, acerca de cómo utilizar el los trabajos de fortalecimiento para mejorar y salir adelante en las carreras de montaña.

Juan Pablo Calviño - 08/05/2018 11:35

¿Qué importancia tiene el gimnasio en la preparación de un ultra trail?

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Muchos corredores de montaña no pisan un gimnasio ni aunque su vida dependa de ello ya que no se sienten cómodos al entrenar encerrados. Por suerte hay muchos otros que encuentran en el GYM uno de los mejores suplementos en la rutina de entrenamiento de para trail running, ya que además de mejorar el rendimiento, ayuda a mantener las lesiones lo más lejos posible.

Íker Karrera, Tòfol Castanyer, Miguel Heras y Nerea Martínez –del Team Salomon- nos cuentan cómo se llevan con las máquinas y mancuernas.

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“El gimnasio se ha vuelto fundamental. Yo creo que se puede mejorar mucho con el gimnasio y, como esto consiste en eso, cada vez le estoy metiendo más”, reconoce Miguel Heras.

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“Lo cierto es que voy poco al gimnasio. Reconozco que debería trabajarlo porque tengo unos puntos débiles que con trabajo de fortalecimiento podrían ir solucionándose. El asunto es que el día tiene 24 horas, no tengo tiempo para todo, hay que priorizar y en mi caso el gimnasio es el gran perjudicado”, confiesa Íker Karrera.

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“Antes no hacía prácticamente ningún trabajo en el gimnasio, pero desde que estuve fastidiado con el ciático hace unos años, al punto de alejarme casi definitivamente de las competencias, tengo un preparador físico con el que entreno al menos dos veces por semana en invierno y una sesión en época de verano”, detalla Tòfol Castanyer.