Cómo lograr el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el espíritu!

Triana Angelina es embajadora REEBOK, autora del libro "Ser Fitness" y personal trainer. Hablamos con ella sobre cómo sostener una "vida fitness" que nos mantenga saludables.

- 21/04/2018 07:00

¿Cuál es tu “formula” fitness para estar bien de cuerpo y de la cabeza?

Para mi el Fitness tiene que ver con cuán aptos estamos, o sea, la capacidad que tenemos de realizar cualquier actividad combinando una buena alimentacion (natural), poniendonos activos (ejercicio) y descansando bien con el fin de mejorar nuestra calidad de vida. Creo que la ¨formula¨para obtener buenos resultados es entender que el fitness es un ¨estilo de vida¨, que son hábtios que se crean poco a poco y no de un dia para el otro para que así puedan sostenerse en el tiempo, hay que concentrarse en el proceso y no en ver resultados inmediatos, ser pacientes es la clave para poder lograr un equilibrio de cuerpo y mente.

¿Cómo se transformó tu cuerpo con el Crossfit?

No empecé crossfit con la idea de ver cambios físicosf, sino con la iniciativa de encontrar alguna actividad que me saque de la sala de aparatos a la que nunca me gusto ir! En el crossfit encontré mucho más que cambios fisicos, encontré un deporte para mi en el mundo! aunque a veces tenga altibajos y esto lo digo porque hice crossfit durante más más de tres años y el año pasado decidí alejarme porque se había tornado muy estructurado en mi vida y quería buscar nuevos caminos. Hoy despues de un año sin hacer decidí comenzar de nuevo e intercalar con yoga decidí comenzar de nuevo e intecalarlas con yoga durante la semana, de esa manera encontré mi equilibrio.

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¿Cómo combinás el yoga con tu entrenamiento más duro?

¿Y quien dijo que el yoga no es duro..?cCeo que mucha gente lo subestima, me incluyo! Yo tambien lo hacía pero se requiere de muchísima fuerza para controlar el cuerpo, las posturas y sobre todo de concentración, conección con uno mismo y respiración. El crossfit ya lo llevo en la sangre y no pienso mucho a la hora de combinarlos, simplemente me organizo con lo días, entreno 5 veces a la semana, a veces dos dias crossfit y tres días yoga o viceversa!

¿Cuando te das cuenta que lograste el equilibrio entre el cuerpo la mente y el espíritu?

Qué buena pregunta! Creo que eso es algo que aun tengo que logra! Estoy en transisción pero creo que uno logra ese equilibrio cuando acepta como suceden las cosas, como sucede la vida, aceptando lo que nos toca y enfrentándolo sin drama , mirando el vaso medio lleno y llenándonos de lo positivo de las cosas

¿Es que te ayuda una zapatilla con las Speed TR en el entrenamiento?

Las amo! Son perfectas para todo! Livianas, comodísimas , con respiración que para mi es lo más importante y super combinables con cualquier outfit deportivo. Creo que el calzado es la pieza fundamental para un buen entrenamiento, sobre todo crossfit y entrenamiento funcional, porque ayuda a que puedas ejecutar ejercicios con mayor presición sobre el suelo, evitando lesiones.

¿Qué tiene que pasar en uno para tomar la decisión cambiar por una vida más saludable?

Eso siempre es depende de cada persona. Uno elije llevar una vida mas saludable porque no se siente a gusto quizas fisicamente o por algún problema de salud e incluso para mejorar el humor y así muchas cosas. Lo importante es creer en que puede hacerse y en cualquier etapa de la vida! desde un niño hasta un anciano, no hay edad para incorporar hábitos saludables a tu vida. La decisión y el poder siempre esta en uno mismo!

Triana y Celeste Failache, las embajadoras REEBOK fueron de las primeras en testear las nuevas zapatillas #SPEEDTR