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Fitness

¿Qué es y cómo funciona el entrenamiento"Tabata"?

Fitness | 02/10/2018

Posiblemente nunca escuchaste hablar del tabata. Se trata de uno de los medios que tenemos para conseguir un HIIT (High Intensity Interval Training, o Entrenami...

Cómo aumentar el gasto metabólico, según la ciencia

Fitness | 27/09/2018

Se entrenás constantemente, convirtiendo el combustible en energía y acumulando lo que después tu cuerpo transformará vigor, estás en el buen camino metabólico....

Cómo comportarte en el gimnasio: 5 REGLAS DE ORO

Fitness | 24/09/2018

Los buenos modales no se pueden quedar fuera de la sala de fitness, por eso te damos 5 actitudes que debés evitar en el gym......

Abdominales que funcionan, ¡probá con el bosu!

Fitness | 21/09/2018

No siempre se ha utilizado bien, por eso te proponemos estos abdominales con bosu para que trabajes todos los músculos del tronco sobre una superficie deformabl...

¡Despertá a tus glúteos!

Fitness | 13/09/2018

Entrenar glúteos no es solo cuestión de estética, se trata de una exigencia para aumentar el rendimiento deportivo y también para cuidar tu espalda. Te proponem...

5 minutos para ganar músculo y perder grasa: ejercicios para tren inferior

Fitness | 11/09/2018

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3 ejercicios perfectos con kettlebell (quema calorías)

Fitness | 10/09/2018

Hacé estos 3 movimientos para aumentar la capacidad aeróbica, mejorar la fuerza del core y conseguir un equilibrio dinámico...

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Fitness | 04/09/2018

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7 reglas de oro del TRX

Fitness | 02/09/2018

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Cómo se compite en CrossFit: ¿qué son los Regionales?

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Fitness quema-calorías: 3 métodos poderosos

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Existen 3 métodos efectivos para quemar muchas calorías: cardiovascular, concurrente y alta intensidad (HIIT). Analizamos cuál puede ser el más apropiado para ...

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