Entrenamiento

¿Qué puedo hacer si sólo entreno los fines de semana?

Entrenamiento | 20-09-2019

Has hecho deporte desde niño, eres un buen corredor que hasta ha corrido maratones pero dentro entre el trabajo que se ha complicado y la llegada del segundo hi...

Entrenamiento y nutrición para lograr definirte

Fitness | 19-09-2019

La situación de quemar grasa cambia mucho si la persona ya mantiene unos aceptables niveles de forma física y si el objetivo no es bajar varios kilos de grasa, ...

¿Si corro pierdo músculo?

Fitness | 18-09-2019

Otro falso mito del entrenamiento que tenemos que desterrar...

El paso de caminar a correr en 14 semanas

Entrenamiento | 18-09-2019

La mayor parte da la gente menosprecia el caminar porque no se pueden imaginar que es uno de los mejores ejercicios aeróbicos y el más sencillo y fácil de ejecu...

¿Sesiones dobles o continuas? ¿Qué es mejor para quemar grasa?

Fitness | 17-09-2019

La clave para decidir cómo optimizar tu entrenamiento: si separar la fuerza y el cardio en tus sesiones o si lo haces todo seguido qué orden te beneficia más...

¿Buscas unas piernas muy fuertes? Entrena así los isquiotibiales

Fitness | 12-09-2019

Si quieres tener unas piernas realmente fuertes no puedes dejar de lado el entrenamiento de los isquiotibiales, no te pierdas estos ejercicios...

El entrenamiento de una hora en el gimnasio para perder peso

Fitness | 11-09-2019

Cómo diseñar tu interval training para adelgazar...

10 falsos mitos sobre el entrenamiento de fuerza

Fitness | 10-09-2019

El entrenamiento de fuerza ha tenido una mala prensa injustificada durante mucho tiempo, acabamos con esos mitos erróneos....

Ventajas del entrenamiento metabólico para volver a la forma

Fitness | 10-09-2019

¿Qué es el entrenamiento metabólico? Hablamos de ello y sobre cómo puede ayudarte a adelgazar...

El ejercicio que vale por cuatro

Fitness | 06-09-2019

El 4 en 1 ideal para cuando tienes poco tiémpo y solo puedes hacer un ejercicio....

CUENTA REGRESIVA PARA EL MARATÓN DE BUENOS AIRES 2019

Correr | 05-09-2019

El domingo 22 de septiembre, desde las 7 horas, con partida y llegada en Av. Figueroa Alcorta y Monroe, se realizará el 35° Maratón de Buenos Aires....

Los 10 errores del corredor popular a la hora de entrenar

Correr | 04-09-2019

Los fallos más habituales del corredor popular a la hora de plantearse sus entrenamientos...

Las razones por las que debes entrenar tus isquiotibiales

Fitness | 04-09-2019

Los isquiotibiales son los grandes olvidados en el entrenamiento de nuestras piernas, rendirás mucho mejor si le metes fuerza...

Mareos nadando en el mar: cómo evitarlos

Natación | 04-09-2019

Esa desagradable sensación de mareo al nadar en el mar es algo frecuente y totalmente normal para los que no están acostumbrados. La denominada “cinematosis” o ...

[TRAIL RUNNING] Nieve, araucarias y la mejor panorámica en el K21 de Villa Pehuenia

Correr | 03-09-2019

La etapa blanca del circuito de trail que recorre todo el país fue una fiesta de nieve para los amantes de la aventura....

¿Caminar gasta las mismas calorías que correr?

Fitness | 03-09-2019

Las fórmulas que te ayudarán a determinar el gasto neto real de correr y de caminar...

[LO QUE VIENE] Adventure Race despide el invierno en los médanos de Pinamar

Correr | 02-09-2019

El circuito de trail running más longevo de Argentina lleva el 15 de septiembre otra vez a los médanos de Pinamar....

7 razones por las que no marcas abdomen

Fitness | 02-09-2019

Los 7 motivos por los que no terminas de lograr marcar sixpack ...

5 formas de perder los kilos de más del invierno

Fitness | 02-09-2019

En septiembre, despréndete de esos kilos que la tranquilidad del invierno te hizo engordar...

¿Pierdes fondo por trabajar la fuerza?

Fitness | 30-08-2019

La relación entre las dos cualidades esenciales para nuestro rendimiento...