10 maneras de eliminar 500 calorías

¿Te pasaste con la cena?, ¿tu cintura no es la que te hace sentir a gusto?, ¿una o… las dos respuestas son un sí?  Empezá ahora mismo con los recortes, pero de calorías. Acá tenés 10 formas de sacarte 500 Kcal de encima.

- Anda rápido, acompañando fuerte con los brazos, una hora y cuarto.

- Jugá al pádel 45 minutos.

- Corré 40 minutos, a un ritmo medio-alto.

- Cambiá los maníes por una bolsa pequeña de pochoclo.

- A la pasta, ponéle aceite de oliva.

- Andá en bici una hora a 20 km/h.

- Eligí en tu menú una pechuga de pollo sin piel.

- Corre 25 minutos a ritmo fuerte (menos de 5’/km).

- Cambia tu hamburguesa recargada con queso cheddar por un sándwich de pollo a la plancha sin mayonesa.

- Nadá una hora a ritmo suave.