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¿Eres pitta dominante?
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Alimentación para pitta predominante
Si tu dosha dominante es pitta, como el fuego y el agua, eres una persona con pasión y energía para cambiar tu mundo y el que te rodea. Los pita suelen ser líderes por naturaleza, entusiastas con ideas muy claras y les gusta hablar y defender sus ideales. Cuando pitta se desequilibra hay que calmar el exceso de fuego, ¡a veces con una ducha fría! Buscando actividades relajantes, evitando que caigan en fanatismos por llevar sus ideas al límite.
Las personas pitta suelen ser jefes de equipo y ocupan posiciones de poder en las que tienen que tomar decisiones rápidas y liderar equipos con optimismo y cohesión.
Un capitán de cualquier deporte de equipo suele ser pitta dominante, un líder querido por sus compañeros aunque odiado por el equipo contrario por su mal genio y agresividad. Los pitta suelen preferir deportes de equipo si pueden mandar y si no deportes muy competitivos, retos personales como maratones, ultrafondo, Ironman, y disfrutan de deportes de contacto como boxeo y artes marciales.
Consejos para equilibrar la alimentación de un pitta dominante
Tipo de yoga para los pitta
Cualquier tipo de yoga en el que se trabaje la respiración y no sea muy enérgico. No es recomendable hacer yoga a altas temperaturas. Es importante aprender a respirar bien y alargar la exhalación para calmar y apagar el fuego.
¿Qué alimentos te sentarán bien?
Por su naturaleza caliente, es mejor equilibrar con alimentos crudos, fríos y con sabores dulces, astringentes y amargos.
Agua fresca y fría
Raíz de jengibre fresco
Frutas frescas, especialmente las cítricas (naranjas, limón, lima, piña, kiwi, fresas, pomelo, etc.)
Verduras y hortalizas crudas
Ensaladas de hojas verdes crudas
Coles (brócoli, repollo, coliflor, etc.)
Pescados blancos y azules y mariscos
Aves cocinadas al vapor o plancha
Leche y queso de cabra, quesos frescos
Hierbas aromáticas (salvia, romero, menta, albahaca, perejil, etc.)
Alimentos a evitar
Azúcar blanco, miel y edulcorantes
Café y té (eventualmente se tomarán fríos)
Alcohol,
Chocolate caliente
Jengibre y cúrcuma en polvo
Carnes rojas y grasas
Una receta para los pitta
Infusión de raíz de jengibre fresco y limón
Pon agua a hervir y cuando hierva retira del fuego y añade 3 rodajas de raíz de jengibre fresco bien ralladas o cortadas y la corteza de un cuarto de limón rallada. Deja reposar unos 10 minutos y tómala templada o enfriada en nevera.
Fritos, aceites y grasas animales
Quesos grasos
Picante (guindilla, pimienta, chile, etc.)
Tomate, pimientos rojos, remolachas, ajo y cebolla
Entra en este enlace si eres Vata dominante para conocer el tipo de yoga, alimentación y consejos para equilibrar tu dosha y aumentar tu salud y vitalidad.
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