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Ejercicios (muy) fuertes para fortalecer tu CORE

Aunque corras, nunca está de más hacer ejercicios que le den fortaleza a tu estructura corporal.
Sport Life ARG -
Ejercicios (muy) fuertes para fortalecer tu CORE

No necesitás inscribirte a un gimnasio para lograr fortalecer tu core: Bastan con unos movimientos muy simples, efectivos y para hacer casa. 

Básicamente vas a lograr, nada más y nada menos, ¡prevenir de lesiones! Ya que agregar fuerza a tu cuerpo ayuda a absorber el impacto con el suelo de tres a cuatro veces el peso de tu cuerpo al correr.

Fijáte!
 
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