Cuando es momento de parar (y volver a arrancar)

Es probable que si esto no está pasando ahora, ya te haya pasado en algún momento.

Sentirte agobiado, desganado, desmotivado, con pocas ganas de entrenar  y con esta percepción de haber perdido el rumbo o el sentido de lo que estás haciendo. Porque muchas veces nos convertimos en autómatas que terminamos haciendo cosas sólo por el hecho de hacerlas sin registrar el porqué y el para qué de aquello que alguna vez elegimos hacer.

Quizás una serie de obstáculos en tu negocio te desbordaron, o un problema en tu profesión te agobia, no podes dormir, tenés una crisis de angustia o las ganas de abandonar todo y encerrarte en tu habitación y acostarte a dormir por unos cuantos días.

Impotencia, bronca, miedo, desesperación y la sensación de no poder más y tener la cabeza quemada.

Si algo de esto te pasa, es el momento de parar un poco, dejar de salir corriendo a apagar incendios y recalcular. Solo de esta manera, vas a poder replantearte cómo continuar el entrenamiento, con otro enfoque y acciones más concretas y efectivas que no nos hagan perder energía y tiempo.

¿Qué podemos hacer cuando nos sentimos en este estado de desconexión entre lo que alguna vez elegimos y deseamos hacer y lo que estamos haciendo ahora?

Probablemente sea momento de no hacer nada. 

Momento de parar, detenerte, escucharte, registrarte, dejar las acciones autómatas de lado y empezar a sentir.

1- Sentir si lo que estás haciendo ahora, está alineado con lo que en algún momento elegiste hacer.

2- Sentir si estás respetando tus principios, tus valores, tus deseos.

3- Observar si las acciones que llevaste a cabo el último tiempo te estaban acercando o alejando de la meta a la que querés llegar.

4- Percibir qué le está sucediendo al cuerpo, que manifiesta lo que te pasa y lo que necesitas. Tal vez requiera más descanso, más ocio, más placer.

5- Registrar tu nivel de motivación, el gusto por lo que estás haciendo. Y en caso de encontrarte desmotivado, rodearte de personas y/lugares que te inspiren, te permitan “abrir” la cabeza, te generen deseos de crear. Viajar, conocer lugares y personas novedosas, pedir ayuda.

6- Conectarte con gente real, salir de tanta red social para encontrarte con “el otro” real, cara a cara, de frente y sin “caretas”.

El hecho de parar nos permite mirar desde otra perspectiva nuestro camino, como espectadores de nuestro propio escenario. Observar con otra mirada no tan enviciada, tomar distancia y animarnos a consultar, a salir de la omnipotencia y de la creencia de que tenemos que saber y poder todo.

Aprender a escucharse

Al entrar todo el tiempo  en la comparación con los otros  nos desdibujamos y dejamos de registrarnos a nosotros mismos,  por el hecho de seguir paradigmas impuestos. Al principio vienen  impuestos por otros (nuestras familias, los vínculos más cercanos, la sociedad y la cultura que nos atraviesa). Pero luego terminamos siendo nosotros mismos los que nos los autoimponemos.

Justamente porque dejamos de escucharnos a nosotros mismos, y priorizamos lo que otro dice, por comodidad, por repetición, por inercia.

Para evitar caer en esa situación o en este estado, te invito a que te preguntes y te respondas genuinamente

 ¿Qué querés? ¿Vos, real y genuinamente que querés? ¿Para qué lo que querés?  ¿Qué estás dispuesto a hacer para lograr eso que querés?

Salí de las respuestas abstractas y aventurate a ser sincero con vos y a ser concreto, realista. La ambición es sana y necesaria para poder crecer, pero ser necio es otra cosa y solo te estanca y enceguece.

Dejá de correr y empezá a caminar con pasos sólidos, firmes seguros y por sobre todas las cosas: los pasos que a vos te hagan sentir bien y te permitan fluir.

¿Cuándo es en definitiva, el momento óptimo para parar y poder luego volver a arrancar?

Es importante, que registres lo que te está sucediendo y el nivel de agobio que probablemente vengas sintiendo y hayas naturalizado a tal punto que ya casi ni lo registres. Esta es una señal de alerta para parar, frenar, tomar aire y recién ahí recalcular, así vas cómo y cuándo volver a empezar.

Si querés profundizar más te recomendamos hacer click acá  www.marianoellucano.com