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Fitness

Estirá tus isquiotibiales: ejercicios antilesiones

Fitness | 14/01/2018

¿Estiras tus isquiotibiales? ¿Y estás seguro de que lo haces bien? Dependiendo de cómo lo hagas puedes perjudicar a otras estructuras Acá los ejercicios para ev...

3 ejercicios fuertes para tu core

Fitness | 09/01/2018

Aunque corras, nunca está de más hacer ejercicios que le den fortaleza a tu estructura corporal....

Ejercicios que marcan la diferencia: abdominales dinámicas

Fitness | 04/01/2018

Tres ejercicios que trabajan tus abdominales de forma eficiente. ¡Olvídate de tirarte en el piso y pasáte al trabajo dinámico!...

¿Qué le pasa a mi cuerpo si dejo de entrenar?

Fitness | 02/01/2018

Una cosa es dejar de entrenar algunos días, pero tu cuerpo sufrirá algún deterioro si paras una semana a varios meses. Fijáte....

Evitá estos errores en el gimnasio! (y chau lesiones)

Fitness | 02/01/2018

Si sos nuevo en el gimnasio, estos los principales errores que no debés cometer para progresar en tu camino fitness...

TRX o lo nuevo del entrenamiento en suspención

Fitness | 26/12/2017

El entrenamiento TRX es un sistema de fitness basado en la suspensión, donde gracias al peso de nuestro cuerpo conseguimos ejercitar toda la musculatura....

Abdominales, los ejercicios perfectos para fortalecerlos

Fitness | 25/12/2017

Para conseguir un CORE fuerte, empezá con estas rutinas...

¿Te pasaste de rosca con el entrenamiento? Danger!

Fitness | 22/12/2017

Cómo detectar los síntomas de estar sobreentrenado y de qué manera podés solucionarlo (antes de romperte!)....

Perdé grasa a la fuerza: circuito con barra olímpica y discos

Fitness | 21/12/2017

El circuito más eficaz para perder grasa. Alta intensidad en poco tiempo.Vas a necesitar una barra olímpica y discos...

¡Los mejores ejercicios para bíceps!

Fitness | 19/12/2017

¡Estas son las mejores rutinas para tonificar -y hacer crecer- a tus bíceps!...

Rutinas efectivas para entrenar pectorales con polea

Fitness | 18/12/2017

Una polea es un excelente medio para trabajar todos nuestros grupos musculares. Te mostramos los mejores ejercicios para pectorales....

(NUEVO) Rutinas de core integrado, ¡conocé sus beneficios!

Fitness | 11/12/2017

La clave para lucir abdominales está en pasarte al entrenamiento de core integrado, ¡dale!...

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